Astronaut Diétna diéta - Už 20 rokov si váži ženy ako vy

astronaut

Jeho názov pochádza z režimu predpísaného posádkam vesmírnych misií, ktoré musia chudnúť.

Prináša veľmi málo kalórií (400 - 500), preto sa odporúča vitamínový a minerálny doplnok.

  • 4 základné prvky: mäso, vajcia, mlieko, šalát
  • trvanie: 2-3 dni
  • Stratené libry: 3
  • smery: môže nasledovať ktokoľvek, najviac však za tri dni

Výhody
Ideálne je ako núdzová strava schudnúť 2 - 3 kg.

nepríjemnosti
Spôsobuje dehydratáciu, značná časť hmotnosti sa chudne vylúčením tekutín. Preto je potrebné vypiť dva alebo viac litrov vody denne.

Názor špecialistu
Dr. Gheorghe Soare - primárny endokrinológ, hlavný lekár interného lekárstva
"Bez kontrolovanej stravy sa po ukončení tejto diéty stratené kilogramy okamžite zotavia. To je v skutočnosti najväčšia nevýhoda tejto rýchlej diéty: získate úbytok na váhe, ktorý je zbytočný, ak nie po ktorom nasleduje mierna strava. ““

Skóre (na stupnici od 1 = zlé; 2 = normálne; 3 = dobré; 4 = vynikajúce; pri 5 = vynikajúce):
Odroda: 3 body
Strata hmotnosti: 4 body
Zdravé: 4 body
Trvanie: 5 bodov
Záverečné hodnotenie: odporúčané, ale iba za uvedené obdobie.