Atkins Di; t Pokyny Atkins-Di
PRÍRUČKA ATKINOV - Ako funguje Atkinsova diéta!
Hlavné črty Atkinsov diétny plán chudnete bez počítania kalórií, stále jete naplno a nemáte hlad. Atkinsov diétny plán tiež nie je v žiadnom prípade vyvážený. Je zámerne nevyvážený!
Prečo? Eliminovať metabolickú nerovnováhu, ktorá je zodpovedná za obezitu.
Rozhodujúcou súčasťou spoločnosti Atkins je konzumácia jedál, ktoré väčšinou neobsahujú sacharidy, ale väčšinou tuky a bielkoviny. Pýtate sa, či sa vám s ním dá schudnúť? Rozhodne! Chudnutie je zaručené, ak sa toho budete držať Sprievodca Atkinsovou diétou zastaví a vyskúšal nespočetné množstvo variácií Atkinsových receptov.
Zelenina sa môže bezpečne konzumovať ako súčasť tohto stravovacieho plánu, pretože množstvo sacharidov je porovnateľne nízke. Atkins vám navyše poskytuje dostatok stimulov pre nové nápady týkajúce sa polievok, šalátov, omáčok a dresingov.
Len si predstavte, čo pre vás môže urobiť Atkinsova diéta:
- Nikdy nie ste hladní
- Nepočítate kalórie
- Jedzte koľko chcete, kedy chcete
- Syr, mäso, smotana a maslo - všetko je dovolené
- Schudnite 3 - 4 kilá len za týždeň
- Nemusíte ísť úplne bez sacharidov
- Medzi tým nie je potrebné občerstvenie, pretože strava má potlačujúci chuť do jedla a stabilizuje hladinu cukru v krvi
Krok za krokom Sprievodca Atkinsovou diétou podrobne: Jednotlivé Atkinsove fázy
Pokyny pre Atkinsovu diétu - pozadie
Ľudia s nadváhou majú zvyčajne narušený metabolizmus uhľohydrátov a jednoducho nemôžu využiť množstvo sacharidov, ktoré sa zvyčajne konzumujú každý deň - priemerný Európan skonzumuje v priemere okolo 50% sacharidov, 30% bielkovín a 20% tukov.
Na druhej strane, Atkinsov diétny plán DRASTICKY redukuje sacharidy a pre energiu sa zameriava predovšetkým na bielkoviny a tuky. To má neuveriteľne príjemný vedľajší účinok, že nevznikajú žiadne pocity hladu.
Schudnete bez ohľadu na to, či jete veľa alebo málo. Väčšina z nich bude jesť menej, pretože si uvedomuje ich množstvo. Ale aj keď sa najete dosýta, kilogramy klesnú!
S diétnym plánom Atkins môžete schudnúť 5, 10, 20, dokonca 50 kilogramov. A to aj napriek tomu, že niektorí konzumovali až 2 000 - 3 000 kalórií denne! Predstavte si, že chudnete:
- Vajcia a šunka na raňajky
- Krém na káve
- Majonéza v šaláte
- Maslová omáčka k rybe
- Grilované kuracie mäso a rolády
- Plnená podrážka
Krok za krokom Sprievodca Atkinsovou diétou podrobne: Jednotlivé Atkinsove fázy
Pokyny pre Atkinsovu diétu: Cholesterol klesá!
Napriek údajne vysokému počtu kalórií a napriek zdanlivo príliš mastnému jedlu klesá vaša hladina cholesterolu. A nielen to: hladiny triglyceridov tiež klesnú!
Je to dobrá vec, pretože zvýšené hladiny triglyceridov v krvi zvyšujú riziko vzniku trombózy alebo artériosklerózy v cievach. Okrem toho sú zvýšené hodnoty znakom porúch metabolizmu lipidov, cukrovky a obezity.
Sedemdňový plán s nízkym obsahom sacharidov (elektronická kniha)
Atkins 28-denný program na chudnutie
ŠPECIÁLNE PONUKA.
(iba na obmedzený čas)
13,49 € iba 8,90 €