Atkinsov režim

Atkinsovu diétu, ktorú vysoko oceňujú hollywoodske hviezdy, ktoré chcú schudnúť v rekordnom čase, zavádza Európska rada pre informácie o potravinách. Vďaka niekoľkým „ťažkým“ argumentom dáva toto fórum fatálnu ranu slávnej diéte na chudnutie.

Atkinsova diéta

Je potrebné povedať, že Atkinsov režim je medzi hollywoodskymi hviezdami stále v móde. Ak musí cez noc schudnúť niekoľko kilogramov, aby prilákala pozornosť toho, kto vie, aké spoločenské zhromaždenie, alebo aby získala vytúženú rolu, uchýli sa dotyčná hviezda k riešeniu zvanému Atkinsov režim. Chudnutie pri tejto diéte je okázalé. Ani nie tak počtom vylúčených kilogramov, ako skôr rýchlosťou, s akou dosiahnete požadovanú váhu. A napriek tomu orgán v tejto oblasti prináša dôkazy, ktoré prakticky odstraňujú túto diétu pri chudnutí z literatúry.

DEHYDRATÁCIA. Aj keď je chudnutie viditeľné, chudnutie vo veľkej miere nezodpovedá redukcii tukovej vrstvy, ale množstvu vody. V skutočnosti redukcia až do takého vzdania sa sacharidov komplikovaným mechanizmom spôsobuje vyčerpanie zásob glykogénu, čo spôsobuje silnú dehydratáciu.

NEBEZPEČNÝ HLAD. Keď sa zásoby glykogénu míňajú, telo využíva tuk na výrobu energie potrebnej na fungovanie. Ale keďže príjem sacharidov je minimálny, spaľovanie tukov je spojené s produkciou ketolátok. V nadmernom množstve tieto prvky spôsobujú závraty a únavu. Paralelne pomáhajú znižovať chuť do jedla. Toto je tiež mechanizmus, ktorý vysvetľuje, prečo táto diéta necháva slobodu jesť niektoré jedlá podľa ľubovôle.

SRDCOVO-CIEVNE OCHORENIA. Atkinsova diéta má vysoký obsah tukov, najmä nasýtených tukov, o ktorých je známe, že podporujú srdcovo-cievne ochorenia. Táto strava, ktorá je bohatá na bielkoviny, tiež preťažuje obličky, aby vylúčila bielkovinové toxíny. Atkinsova diéta, ktorá nemá dostatok zŕn, zeleniny a ovocia, môže vyvolať zníženú hladinu vitamínov, antioxidantov a vlákniny. Alebo hrajú ochrannú úlohu pred závažnými chorobami: rakovinou, srdcovými chorobami.