Čo vlastne Kim Kardashian zje, aby schudla po narodení
Autor:
Dátum: 28. marca 2016
Schudla 20 kilogramov a chce zhodiť ďalších 12. Čo však robí Kim Kardashian pre opätovné získanie svojej postavy? Odborník na výživu prezradil jeho triky.
Kim Kardashian sa nikdy netajila tým, že bude nasledovať Atkinsovu diétu. Colette Heimowitz teraz povedala, aké kroky robí hviezda reality show, aby sa opäť zmenila na sexi bombu, ktorá svojimi tvarmi pobláznila Američanov.
Colette tvrdí, že brunetka skonzumuje iba 1 800 kalórií denne - čo je ideálne číslo pre dojčiacu ženu. Pri každom jedle Kim konzumuje bielkoviny, ktoré kombinuje s potravinami s vysokým obsahom vlákniny a zdravých tukov (automobilový olej, avokádo). Čo nejesť? „Cukor, sladkosti, koláče, sušienky, biela múka a biela ryža.“ Kim sa prekvapivo nevzdáva syra, aj keď by mnohí čakali, že táto mliekareň bude zo stravy vylúčená.
"Jej strava obsahuje od 170 do 220 gramov bielkovín, 100 gramov syra, osem až desať porcií zeleniny a dve polievkové lyžice zdravých tukov. Tajomstvom je výber sacharidov a potravín s vysokým obsahom vlákniny, ktoré spomaľujú uvoľňovanie." krvný cukor, “uviedol výživový poradca.
"Namiesto bežnej ryže jedzte hnedú ryžu. Namiesto bežných zemiakov jedzte sladké zemiaky, sladké zemiaky," uzavrela Colette Heimowitz v rozhovore pre časopis Redbook.
Atkinsova diéta je medzi odborníkmi na výživu pomerne kontroverzná, pretože je založená na vylúčení skupiny potravín z každodennej stravy: zeleniny a ovocia.
Atkinsova diéta sa navyše zameriava na kontrolu hladiny inzulínu v tele prostredníctvom stravy. Aby sa zabránilo tomu, že inzulín prudko stúpa alebo klesá v dôsledku príjmu sacharidov, konzumujú stúpenci väčšie množstvo bielkovín.
Mnoho ľudí hovorí, že dodržiavaním tohto typu stravovania robíte svojmu telu veľkú službu. Pretože obmedzuje konzumáciu potravín s vysokým obsahom vlákniny, môže Atkinsova diéta podporovať zápchu. Niektorí ľudia, ktorí ju nasledovali, sa sťažovali aj na svalové kŕče spôsobené nedostatkom potravín s vysokým obsahom minerálov.