Autor Endurange

Volám sa Daniel, som uh ... M30 alebo Masters 1 ... alebo pre normálnych smrteľníkov: začiatkom 30. rokov a žijem so svojou rodinou v Bayreuthe. Okrem toho blogujem, a nie prvýkrát. Ako študent na diaľku mám už viac ako päť rokov skúseností s blogom. Po ukončení štúdia bola vo voľnom čase určitá prázdnota. Bola potrebná nová téma, takže teraz ide o vytrvalostné športy. Oveľa zaujímavejšia by mohla byť otázka Prečo byť?

Flashback! Mal som niečo okolo dvadsiatich, nešportových a nadváhu. Určite to nie je veľmi zriedkavá kombinácia. Nešportové je možno podcenenie, nemal som nič spoločné so športom, nechcel som mať nič spoločné s diablovými vecami a presvedčil som sa (rovnako ako mnoho iných), že malá nadváha nebola taká zlá.

Teraz som tučná?

Stalo sa to tak, ako bolo treba, v určitom okamihu som si už nemohol zaviazať šnúrky na topánkach, pretože mi pri ohýbaní stál v ceste žalúdok. Kroky boli mojím prirodzeným nepriateľom. Niekde s hmotnosťou 114 kg a 184 cm dozrelo uvedomenie, že môžete predstierať dobrý pocit ... realita však vyzerá inak. To bolo v roku 2006.

Nasledovala zmena stravovania - ďaleko od hotových jedál, menej sladkostí, menej sladkých nápojov. Prvá vlna chudnutia mi priniesla váhu okolo 100kg. Potom prišlo to, čo mnohí, ktorí chcú schudnúť, vedia ... váhová plošina! V nasledujúcich rokoch by to malo takto pokračovať, každú chvíľu mi padla do oka kniha alebo web, ktorý ma prinútil spochybniť určité správanie a vyskúšať to alebo ono. V určitom okamihu roku 2009 som prelomil 100 kg cvičením (bicykel, nordic walking, viac chôdze) a odvtedy som bol UHU.

Násilník na stole napriek chudnutiu

Bohužiaľ, športovosť netrvala tak dlho. Na diaľku bolo málo voľného času, a keď som v noci dokončil štúdium, gauč bol príťažlivejší ako čerstvý vzduch. Váha dobrý rok opäť stagnovala na hranici 90 kg. Keď sa rodina v roku 2010 rozrástla, malý chlapík obrátil všetko naruby, takže som rýchlo klesol na 84 kg. Ale spolu so synom som sa opäť zväčšil. Medzitým štúdia pokračovala.

Na začiatku roku 2012 bola práca hotová. 6 mesiacov výskumu a papierovania okrem práce v teréne a rodiny. Keď som nebol v kancelárii alebo v aute, bol to môj súkromný stôl alebo na gauči. Niečo hlboko vo mne mi povedalo ... MUSÍŠ DOSTAŤ! Počas fázy písania vo mne dozrela myšlienka, že najneskôr po ukončení štúdia budem musieť niečo urobiť so svojím voľným časom a že po rokoch sedenia v gauči by to mal byť možno lepší šport ako zbieranie známok.

Bež! Bež! Bež!

Už neviem presne povedať, prečo som sa dal na beh. V určitom okamihu v roku 2009 som už vyskúšal 2-3 týždne, ale bohužiaľ to zlyhalo. Jedným z dôvodov, prečo sa rozhodnúť pre beh, je jednoduchosť tohto športu. Ale keďže som bol stále zaneprázdnený svojou diplomovou prácou, začal som len s tým, čo sa v tom čase dialo. S ním čítať knihy! Zohnal som si bežeckú literatúru a prečítal som si ju, asi 3 mesiace pred koncom diplomovej práce (medzitým opäť takmer 90 kg) som sa začal pripravovať na beh. Každú chvíľu prebehli koordinačné alebo stabilizačné cvičenia bez problémov. Holenie alebo čistenie zubov na jednej nohe vám koniec koncov nezaberie veľa času.

Dôslednou kontrolou hmotnosti a disciplínou sa mi podarilo do júna 2012 zhodiť 6 kg. Rok po začatí „projektu“ - v marci 2013 - je na rezerváciu neuveriteľných 15 kg menej. Pri hmotnosti okolo 75 kg sa cítim veľmi dobre a behám tak často, ako mi zdravie a čas dovolia - až kým sa často nestane to, čo sa stane. Veci sa trochu stupňovali. A teraz? Ľudia teraz behajú, chodia na bicykloch, bicyklujú a predovšetkým o nich blogujú.