Autotest 24-hodinová diéta Dve kilá za 24 hodín - VHODNÉ PRE ZÁBAVU
Dve športové jednotky, takmer žiadne sacharidy, asi 1 000 kalórií a dve kilá do 24 hodín. Tri zdravé ženy vyskúšali, či táto diéta funguje.
Traja redaktori, tréner, ktorý ako vynálezca a autor 24-hodinovej diéty sprevádza náš autotest v redakcii - a divoké odhodlanie schudnúť nielen na váhe, ale aj na tuku. Chceme vedieť, či toľko diskutovaná a niekedy hanobená krátka diéta so substitúciou bielkovín od Achima Sama a prof. Dr. Hamm funguje. Traja kolegovia veľmi rozdielneho veku, školení a formovaní, ktorí chcú pracovať na svojich osobných problémových oblastiach.
24-hodinová strava: prípravný deň, 16:00.
Začnite s diétou. Odteraz je čas vydržať. Pristihla som sa psychicky stáť pred krabičkou s občerstvením v našej redakcii, ale ťahám sa za seba. Conny (50), Gabi (46) a ja, Steffi (23) sme sa rozhodli vyskúšať 24-hodinovú diétu. Pre mňa je to prvá strava môjho života. Pre Conny pokus o zbavenie sa jedného alebo dvoch z 10 kilogramov, ktoré pribrala za rok. A Gabi chce spáliť svoje škaredé spomienky na dovolenku. Prvá zmena: Medzi tým nie je žiadne občerstvenie. Všetci sme boli na váhe - a teraz sa meria obvod.
Prípravný deň, 19.00 hod.
Stretávame sa, aby sme sa spolu zapotili v telocvični. Conny sadá na bicykel do chaty Kaifu Lodge v Hamburgu, ja a Gabi berieme crossový trenažér. Predpísaný tréningový program - volíme variant pre netrénovaných - nie je žiadny problém. Zahrejeme sa desať minút a potom začneme sedením v intenzívnejšej oblasti - 5 minút. Potom sa začína intervalový tréning. Jedna minúta sily, jedna minúta mierneho tréningu. Celých desaťkrát. Na konci ďalších desať minút cooldownu a dokázali sme to. Okrem mňa nie je nikto hneď po tréningu hladný, ale asi to neprehovorí môj žalúdok, ale moja hlava. Spotrebovali sme medzi 400 až 500 kalórií.
Prípravný deň, 21:00
Čas na jedlo. Conny už pred tréningom skonzumoval 24-hodinový diétny kokteil „BE MY MEAL“, bielkovinovú náhradu jedla s aktivátormi metabolizmu tukov - v skutočnosti bol určený na neskôr! Idem domov a tiež sa roztrasiem. Páči sa mi naozaj dobre, ale 200 mililitrov z toho ma skutočne nenapĺňa. Na krátku chvíľu premýšľam nad tým, že pridám ešte jeden šejk, ale dokážem odolať a ísť viac-menej hladný do postele.
Deň chudnutia, 10:00
Po nepokojnej noci - je badateľný nedostatok sacharidov - Conny a Gaby zjedli vyvážené raňajky podľa receptu z knihy 24-hodinovej diéty. Obaja sú plní a spokojní. Ani dve praženica so zeleninou nie sú také zlé. Gaby svoj krémový syr nedokončila ani malinami. Znova som zatriasol a nevaril som žiadne jedlo. A asi v tom je problém. Moje prípravy na stravu neboli úplne optimálne. Ja som nenakupoval a moja hlava nechápe, prečo nedostáva tuhú stravu. A už žiadne sladkosti. Takéto pretrasenie na raňajky je však naozaj dostatočné a ideálne pre všetkých, ktorí inak neraňajkujú. Doteraz nikto z nás nepociťoval deficit alebo nemal zlú náladu.
Deň chudnutia, 12:00
Nálada je dobrá. Conny je úplne fit a plný energie. Ale všetci sme skutočne hladní. Keď som vstal, tešil som sa na obed. Conny pre každého uvarila vegetariánske kari s tofu, ktoré chutí výborne a je skutočne sýte. Po dvoch hodinách však opäť pocítim mierny náznak hladu, ale to sa dá zniesť. Myšlienka na váženie zajtra ráno nás podnecuje. Dúfame, samozrejme, že zajtra budeme tiež o dve kilá ľahší.
Deň chudnutia, 16.00 hod.
Máme pred sebou aj športovú jednotku: nasadli sme na bicykloch na jogu. Cesta tam je našim cieľom. Jazdíme každú hodinu o hodinu späť. Druhá športová jednotka by mala byť dlhá najmenej jeden a pol hodiny, ale mierny a nie namáhavý vytrvalostný tréning. Cyklotúra z Hamburgu smerujúca na juh cez Labe je ľahká. Počas jogy s ornou nevestou úžasne relaxujeme a na jedlo nemyslíme ani chvíľu. Ale okolo 20. hodiny klope hlad. Odvezie nás späť do Hamburgu. Ďalšie zatrasenie, potom spánok. A tešte sa na váhu.