Takto môže korenie podporiť vašu stravu ELLE
Lahodné korenie a starodávny liek: Vďaka svojim termogénnym vlastnostiam vám korenie môže pomôcť efektívnejšie schudnúť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Za spaľovače tukov sa považujú jedlá ako zázvor, citrónová šťava alebo chilli - čím čerstvejšie, tým lepšie! Ak sú pre vás červené vločky príliš horúce, vystačíte si s príbuzným z koreničky: korením!
Paprika: koreniaca hviezda a starodávny liek
Malé bobule nájdete celé, drvené alebo mleté v mnohých obľúbených jedlách - od cestovín cacio e pepe, jahôd s ružovým korením a balzamikového octu alebo steaku s omáčkou zo zeleného korenia. Paprika však nie je iba klasikou v kuchyni, je tiež starodávnym liekom.
Zrná majú veľa výhod: Nemajú takmer žiadne kalórie, ale dostatok vitamínov A, K a C, ako aj minerálov a stopových prvkov, ako je vápnik, draslík a sodík.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Okrem toho korenie stimuluje produkciu slín a žalúdočnej kyseliny a reguluje tak vašu chuť k jedlu a trávenie. Má protizápalové a antipyretické účinky a posilňuje váš imunitný systém. Ostré, že?!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto môžete s korením schudnúť
Početné štúdie navyše dokazujú, že plody pôvodne indickej popínavej rastliny stimulujú aj metabolizmus.
Mali by ste vedieť: V závislosti na čase zberu a ďalšom ošetrení majú korenie rôzne farby - sú to zelené korenie, čierne korenie, biele korenie, červené korenie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Všetky odrody obsahujú alkaloid piperín - a to je presne tá látka, ktorá vás podporuje vo vašich stravovacích plánoch, pretože jeho termogénne vlastnosti (dt. Generujúce teplo) zabezpečujú, že vaše telo spaľuje kalórie rýchlejšie a ukladá menej tuku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tak hor sa do mlyna! Čerstvo mleté korenie z mlyna môžete použiť na okorenenie polievok, grilovaného mäsa, šalátových dresingov alebo zeleninových štiav. Ale tiež ako prísada do korenených čajov alebo do žuvania čistého, malé bobule prejavujú pozitívny vplyv na vašu pohodu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dôležité: Nekonzumujte viac ako jednu až dve čajové lyžičky papriky denne, inak by mohlo dôjsť k podráždeniu sliznice žalúdka. Aby ste sa vyhli bolesti žalúdka, mali by ste po konzumácii korenia vypiť aspoň jeden pohár vody alebo skonzumovať niekoľko lyžíc prírodného jogurtu - mimochodom trik z indickej kuchyne!
Najnovšie videá na ELLE.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies