Šťava z uhoriek s medom, úžasné tonikum pre zdravie; čiarka; Blog Stupina Taina Vie

Uhorková šťava s medom je nielen osviežujúca, ale prináša aj nespočetné množstvo zdravotných výhod, bohužiaľ len málo známych: reguluje krvný tlak, znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, zlepšuje videnie a zdravie pokožky a ešte oveľa viac.

Chladiaci účinok uhorkovej šťavy s medom je spôsobený vysokým obsahom vody (98%), vitamínom C a kyselinou kávovou, ktoré obsahuje. Šupka z uhorky je skvelým zdrojom vitamínu K, vitamínu C a A, ako aj pomerne veľkého množstva alfa a beta-karoténu, retinolu, beta-kryptoxantínu, luteínu a zeaxantínu.

Šťava z uhoriek s medom má extrémne nízky obsah kalórií a sodíka, nemá nasýtené tuky ani cholesterol.

Ako pripraviť uhorkovú šťavu s medom

Uhorková šťava konzumovaná na prázdny žalúdok je mimoriadne prospešná pre zdravie: zmierňuje pocit hladu, zlepšuje metabolizmus, posilňuje zdravie vlasov a pokožky.

Tu sú dva ľahké spôsoby prípravy, aby ste si mohli rýchlo vychutnať ich výhody!

Jednoduchý recept na uhorkovú šťavu s medom

• 3 stredné uhorky
• 2 lyžice medu
• 2 šálky vody
• podľa chuti osolíme

Uhorky umyté a nelúpané nakrájame na plátky a vložíme do mixéra. Pridajte vodu a premiešajte, aby ste získali pyré.

Uhorkové pyré sa preoseje cez sito a vloží sa do pohára. Lyžičkou stlačte, aby ste získali viac šťavy.

Pridajte med a soľ. Podávame za studena.

Recept s jablkami a zázvorom

• 1 uhorka
• 1 jablko
• 2 zelerové korene
• 1 cm zázvoru
• 1/2 citróna
• med

Všetky prísady umyte, nakrájajte na malé kúsky a rozmixujte. Zo získanej pasty vytlačte šťavu, pridajte med a podávajte s ľadom.

---