Avokádový tvarohový koláč - zdravý, chutný a bez pečenia! JETE CHYTREJŠIE

Chceli by ste medzi tým kúsok koláča? Absolútne - pretože tento avokádový tvarohový koláč si miesto na tortovom stole určite zaslúži. Zelený tvarohový koláč je vyrobený za chvíľu, takmer úplne sa zbaví rafinovaného cukru a vyzerá tiež skvele.

Buď to milujete, alebo nemôžete vystáť - avokádo.

V posledných rokoch avokádo, ktoré mimochodom nie sú zelenina ale bobule a preto sa považuje za ovocie, dosiahol absolútny kultový status. V súčasnosti má v rebríčku obľúbenosti dodávateľov zdravých tukov ďaleko nad orechmi alebo lososmi.

A oprávnene. Pretože avokádo je jedným z najtučnejších druhov ovocia. To tučný Už vieme, že jedlo má vysoký obsah kalórií, ale nie je priamo zdraviu škodlivé. Pretože sú to najmä mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré dokonca prispievajú k udržaniu nášho a nášho zdravia Hladiny cholesterolu môže znížiť. A sú to práve tieto mastné kyseliny, ktoré sú hojne obsiahnuté v avokáde.

Avokádo nám navyše pomáha s vysokým obsahom tuku v tzv živiny rozpustné v tukoch z iných potravín v našom tele. Okrem toho poskytuje širokú škálu základných vitamínov ako napr B. Biotín, Vitamín E, alfa-karotén a vitamín A.

Mimochodom, v #TeamAvocado som, odkedy si pamätám. Či už do šalátu, ako poleva na chlieb alebo do smoothie. Avokádo len vylepšuje každé jedlo o posledný odtieň - aspoň to si myslím.

---