ŠŤAVOVÁ DIÉTA

Krása 22. júla 2020, 00:05

diéta

Melounová diéta. Vodný melón je osviežujúci, voňavý a lahodný. Je potešením držať diétu s takýmto ovocím, najmä teraz, v lete. Naučte sa, ako schudnúť konzumáciou melónu.

Melounová diéta. DEŇ 1

Raňajky: Pol melónu, diétny jogurt, ovsené vločky.

Obed: 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule, plátok melónu.

Večera: Omeleta (z vajíčka), paradajková omáčka, plátok melónu.

Melounová diéta. DEŇ 2

Raňajky: 20 g tvarohu, plátok toastu, pol melónu.

Obed: Kapustový šalát s varenými kuracími prsiami, plátok melónu.

Večera: Akékoľvek množstvo melónu.

Melounová diéta. DEŇ 3

Raňajky: Varené vajíčko s plátkom hrianky, ľubovoľným množstvom melónu.

Obed: Zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa, dva prírodné zemiaky.

Večera: Akékoľvek množstvo melónu.

Melounová diéta. DEŇ 4

Raňajky: 250 g mlieka, 30 g ovsených vločiek, plátok melónu.
Obed: 2 paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia.
Večera: Veľký zeleninový šalát a plátok melónu.

Melounová diéta. 5. DEŇ

Raňajky: Akékoľvek množstvo melónu.
Obed: 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou.
Večera: 30 g varenej ryže s restovanými hubami a paradajkovou omáčkou, plátok melónu.

Melounová diéta. Počas diéty pite nesladené čaje a prírodné ovocné džúsy.

Držte diétu do 5 dní, ak chcete schudnúť 4 kg.