Ayurveda Beauty - Yogawiki

Ajurvéda krása - čo to znamená? V ajurvéde má krása v porovnaní so západnými postojmi hlbší význam.

Krása v prvom rade znamená rovnováhu, rovnováhu medzi vnútorným svetom a vonkajším vzhľadom. Krása je vyjadrením celého človeka, jeho osobnej charizmy, vnútornej lásky a duchovnej harmónie. Túto harmóniu a krásu možno podporiť a rozvíjať vhodnou ajurvédskou výživou, odporúčanými dennými postupmi, ajurvédskou kozmetikou, potravinami a kúrami.

Obsah

• 1 Koncept ajurvédy krásy
• 2 Ojas ako vitalita, vitalita, vitalita a energia
• 3 Hlavné odporúčania pre posilnenie ojasu
• 4 Stres ako zdroj chorôb a strata ojasu
• 5 Potraviny pre krásu: výživa - povedomie - pokožka
  • 5.1 Ayurveda Beauty - výživové tipy pre krásu
• 6 krás rôznych konštitúcií (Vata, Pitta, Kapha)
• Sedem ajurvédskych denných rutín krásy
  • 7.1 Ranná rutina
  • 7.2 Obedová rutina
  • 7.3 Večerná rutina
  • 7.4 Abhyanga
  • 7.5 Ťahanie oleja
• 8 ajurvédskych kozmetických olejov
• 9 Ayurveda Beauty Hair
  • 9.1 Tipy na krásu ajurvédy pre krásne vlasy
• 10 kozmetických prostriedkov na ajurvédu
  • 10.1 Koncept krásy v ajurvéde a omladenie
• 11 Pozri tiež
• 12 webových odkazov
• 13 literatúry
• 14 seminárov
  • 14.1 Ajurvéda semináre
  • 14.2 Tréning ajurvédy

Koncept krásy ajurvédy

Z pohľadu ajurvédy nemá krása nič spoločné s vekom: pre každé obdobie života existujú konkrétne ciele. Žiarivá sebavedomá žena, ktorá sa pozná, je spokojná, teší sa zo života a má úctu k svojej duši i telu, vždy sa bude lesknúť a bude mať žiarivú pleť a oči. Ošetrenia a kozmetika sú dôležité ako výživa pre pokožku, ale samotné nevedú ku kráse, pretože skutočná krása pochádza zvnútra.

Ayurveda Beauty Agni, tráviaci oheň, je ako vždy v ajurvéde obzvlášť dôležitá, pretože silná agni vedie nielen k dobrému tráveniu, ale aj k správnemu spracovaniu amy (odpadových produktov). Koža je zrkadlom vnútorných procesov, pokožka je našou hranicou medzi vnútorným a vonkajším svetom.

Existuje pre túto dokonalú krásu zvnútra špeciálna kozmetika? Ajurvédska životná filozofia má na to jasnú odpoveď: Ojas. Podľa Ájurvédy predstavuje tento elixír krásy najjemnejší konečný produkt zo všetkých transformačných procesov mysle a tela. Systém tela udržuje.

Ojas ako vitalita, vitalita, vitalita a energia

Kľúč k prírodnej kráse teda spočíva v princípe Ojasu, žiadna vonkajšia kozmetika ho nemôže nahradiť. Ojas je úžasné spojenie medzi vedomím a telom, je to vyžarovanie čistého vedomia a vyváženého tela. Pretože Ojas vzniká pri všetkých transformačných procesoch v tele pod vplyvom tráviaceho ohňa Agni, je nevyhnutný pre vývoj zdravej pokožky a telesného tkaniva. Ojas je tiež výrazom pre cyklus premeny a premeny, ktorého konečným cieľom je harmonické fungovanie tela a mysle.

Táto jemná životná podstata sa však formuje nielen vo všetkých biochemických metabolických procesoch, ale aj v hlbokých duchovných dojmoch a zážitkoch šťastia.

Hlavné odporúčania pre posilnenie ojas

• Pravidelná meditácia a relaxácia prostredníctvom jogy a pránájámy
• Spokojná strava, jedlá pripravené podľa ajurvédskych pravidiel a korenie posilňujúce Agni.
• Rasayanas posilňujú všetky funkcie tela a inteligenciu bunky a podporujú Ojas
• Šťastie, obklopenie sa krásnymi vecami a tým potešenie piatich zmyslov.
• Panchakarma a ďalšie čistiace kúry sa zbavujú konečných metabolických produktov a odpadových produktov.
• Mali by ste sa vyhnúť: nezdravému jedlu, alkoholu a nikotínu, nekontrolovateľnému psychickému a fyzickému stresu.
• Krása z pohľadu ajurvédy Krása je tiež spojením s prírodou, ale to neznamená, že sa musíme vzdať života v meste - to znamená, že musíme predovšetkým rešpektovať a akceptovať náš prirodzený začiatok, našu prirodzenú „závislosť“ "prírodných cyklov - mesiac, slnko atď.
• Nestaráme sa o svoje telo redukciou a odriekaním, ale láskavými procedúrami, chutnými jedlami a vybranými omladzujúcimi prostriedkami posilňujeme svoju pohodu na všetkých úrovniach bytia.
• S vekom je celý organizmus suchší, stráca vitálne šťavy, zvyšuje sa váta (vzdušný prvok).

Ayurveda Beauty dáva príležitosti na posilnenie životných štiav a na ich podporu spôsobom, ktorý im vyhovuje.

• Najmä v dnešnej dobe, keď mnoho žien stratilo kontakt so svojou vlastnou ženskosťou a módny a kozmetický priemysel uprednostňuje typ ženy, ktorý sa ťažko vyrovná ženskej povahe, čoraz viac žien získava nový pomocou ajurvédskej krásy a jej foriem liečby Pochopte svoje vlastné telo a užívajte si svoju ženskú individualitu a hojnosť.
• Podľa Ayurveda Beauty Formula skutočná krása znamená byť čo najbližšie k prakriti a rovnováhe dóš, ako je to možné, a nezodpovedať žiadnym konkrétnym normám alebo ideálom. Toto porozumenie predpokladá, že človek chápe, prijíma a miluje svoju prirodzenosť.
• Zdravý človek z pohľadu ajurvédy má podľa svojej ústavy silné trávenie. Preto krása začína jedením a trávením.

Stres ako zdroj chorôb a straty ojasu

Podľa Pratima Raichura (autorka bestselleru „Pravá krása“) existujú tri faktory stresu: fyzický, psychický a duchovný.

Fyzikálnymi faktormi stresu sú preťaženie zmyslových orgánov, nesprávna výživa, nevhodné cvičenie, zlé návyky, únava, nedostatok odpočinku, časté cestovanie a odstraňovanie, zápach z úst, nadmerná káva, alkohol. Spotreba tabaku, vplyv na životné prostredie atď.

Medzi psychologické faktory patria emočné krízy, neuspokojivé vzťahy a konflikty.

Duchovnými faktormi sú pochybnosti, zúfalstvo, strata smerovania alebo životných cieľov, strata harmónie. Situácie samy osebe neprodukujú stres - stres je naša reakcia, čo znamená, že sa ho môžeme v zásade naučiť ovládať. To je rozhodujúce aj pre náš blahobyt. Ak zmeníme svoje postoje a vnímanie, celý život môže byť iný.

Potraviny pre krásu: Výživa - Povedomie - Pleť

Pri výbere správnej stravy zohráva ústrednú úlohu naša prirodzená konštitúcia. Najčastejšie máme kožné problémy, keď je pitta príliš vysoká. Typy Pitta majú vo svojej podstate veľmi citlivú, na slnko citlivú a mierne začervenanú pokožku, ktorá je náchylná na kožné choroby, nečistoty a zápaly. Všetky stravovacie návyky, ktoré zvyšujú pittu, ako napríklad konzumácia kyslých a korenených jedál, príliš veľa alkoholu, kávy, solí a živočíšnych bielkovín, sú pre pokožku jedom a nevyhnutne vedú k popísaniu kožných ťažkostí. Podľa toho, ako okamžite reaguje naša pokožka na zohrievanie a okyslenie potravín, je potrebné ich radikálne vylúčiť z jedálneho lístka, aby sa tak pripravila pôda pre úspešné dermatologické ošetrenie.

Čerstvé a zdravé potraviny vyrobené z neznečistených, prirodzene zrejúcich produktov, ktoré neobsahujú chemické prísady, konzervačné látky ani farbivá, sa všeobecne nazývajú sattwisch. Sattwické jedlá sú vegetariánske, zdravé, ľahko stráviteľné a majú vyvážený výživový obsah. Správne sattvické jedlo je súčasťou každodenných ajurvédskych rituálov a každodennej rutiny.

Ayurveda Beauty - výživové tipy pre krásu

Absolútnym „zázračným koreňom“ pre pokožku je kurkuma, kurkuma. Známe korenie z ázijskej kuchyne je jedným z najlepších pleťových liekov vďaka svojim antiseptickým, protizápalovým a čistiacim vlastnostiam. Pol lyžičky denne už má pozitívny vplyv na kožné choroby, nečistoty a prirodzený proces starnutia. Ajurvédska dietetika odporúča všetky prírodne sladké, výživné a chladiace jedlá na omladenie a regeneráciu pokožky, ako napríklad:

• Mandle, pistácie a šafran na obnovu pokožky
• Kurkuma a koriander na liečivé ošetrenie nečistôt a kožných problémov
• Aloe Vera pre dobrý obsah vlhkosti a novú pružnosť
• Ájurvéda zlaté pravidlo: čo nie je vhodné na jedenie, nikdy nepoužívajte na pokožku!
• Výrobky na odlíčenie nahraďte sezamovým olejom (pre suchú pokožku) alebo slnečnicovým olejom (pre mastnú alebo citlivú pokožku).
• Chráňte pred silným slnkom, vetrom, teplom alebo chladom.
• Na umývanie tváre nepoužívajte horúcu ani extrémne studenú vodu - najlepšia je voda izbovej teploty.
• Keď je tráviaci oheň agni silný, jedlo sa strávi úplne. Živiny sa vstrebávajú a netvoria sa žiadne odpadové látky (ama). Na posilnenie Agni zjedzte 10-30 minút po jedle niekoľko tenkých plátkov čerstvého zázvoru, buď čistého alebo s trochou kamennej soli, medu a/alebo čerstvej citrónovej šťavy. Toto možno všeobecne odporučiť, okrem prípadov veľmi vysokej Pitty, žalúdočných problémov alebo hnačiek. Ďumbier sa obzvlášť odporúča na trávenie po konzumácii tučných jedál.

Krása rôznych konštitúcií (Vata, Pitta, Kapha)

Aby bolo možné dať správne odporúčania pre denný režim, zvoliť správne oleje a potraviny, musí sa určiť typ pokožky.

Pokožka, ktorej dominujú Vata, sa prejavuje charakteristikami suchá, tenká, drsná, jemná, studená, bledá, matná, vráskavá a predčasne starnutá. Vyžaduje si najvyššiu úroveň pozornosti prostredníctvom jemného čistenia a intenzívnej starostlivosti - najlepšie v ranom veku.

Pokožku, ktorej dominuje Pitta, spoznáte podľa začervenania, silnej pigmentácie, tepla a vlhkosti alebo mastnoty. Je náchylný na zápal a je nutrične najviac postihnutý. Dbajte na dôsledné a intenzívne čistenie a starostlivosť o látky s nízkym podráždením, chladením, redukciou mazu a sťahujúcimi látkami.

Koža, v ktorej dominujú Kapha, je naopak silnejšia, chladná, dobre zvlhčená a bezchybne belavá a lesklá. Vyžaduje pravidelné čistenie a je pomerne „ľahko čistiteľné“.

Výživa pokožky Ayurveda Beauty je prevažne vegetariánska.

• Potraviny so sladkou a trpkou chuťou
• Mierne prípravky, ako je varenie, dusenie a para
• Čerstvá, dusená zelenina
• Čerstvé, sladké, zrelé a sezónne ovocie
• Čerstvé šaláty trpkej chuti
• Varené zrná ako ryža, quinoa, špalda, pšenica alebo ovos
• Organické potraviny a kozmetika

Podľa osobnej ústavy je krása a príťažlivosť každého človeka charakterizovaná veľmi zvláštnym spôsobom:

Ak Vata prevláda v ústave, má to jemný a elfský vzhľad. Krása osoby Vata je ako ranná rosa na čerstvom púčiku - čistá a nedotknutá. Jej telo je dievčenské a jemné, pokožka sa leskne priehľadne a celý vzhľad pôsobí étericky, čisto a mladistvo. Vďaka nádhernej zmesi ženskosti a inšpiratívnej temperamentnosti, temperamentnosti sú ženy Vata neodolateľné a u každého diváka vyvolávajú túžbu držať ich a chrániť.

Pitta robí našu krásu ohnivou, mravenčivou a expresívnou. Vďaka svojej živej a extrovertnej dynamike nás robí lákavými a zvodnými. Ženy Pitty sú plné žiary a fascinujú svojou pulzujúcou príťažlivosťou. Ako žiarivá kráska sú v centre pozornosti - ich výrazné farby žiaria, ich priaznivé oči iskria a iskrivá charizma im prúdi krv. Rovnako ako kvetinový záhon, ktorý v lete exploduje farbou, vôňou a svietivosťou, má žena Pitta intenzívnu krásu prenikavej a pútavej sily.

Kapha je plná ženská krása, ktorá nás napĺňa ako hlboké horské jazero a núti nás prúdiť. Oddaný vzhľad z veľkých, lesklých očí, zvodné krivky a tvary, zamatové pery a silné, lesklé vlasy - to sú očarujúce atribúty sily Kapha. Krása ženy Kapha je ako zrelé, šťavnaté ovocie - je veľmi ženská, jemná a bujará a obklopuje ľudí svojím šarmom a pôvabom. Plne rozkvitnutá zmyselnosť s láskou a udržujúcou silou žiari z každého póru bytia Kapha. Vďaka tomu je žena Kapha v okamihu rozkoše neodolateľná.

---