Ayurveda Cleansing Program - PDF na stiahnutie zadarmo

Snažte sa naplánovať si program tak, aby 1N deň úplného pôstu pripadol na víkend alebo na dni, keď nemusíte pracovať, aby ste mali dostatok času sústrediť sa na svoje telo a myseľ toto potrebujem. Snažte sa byť v týchto dňoch sama a vyhýbajte sa čítaniu, sledovaniu televízie alebo domácim prácam. Oddýchnite si, užite si relaxačnú hudbu a len sledujte všetky myšlienky a pocity, ktoré sa vám vynárajú v mysli. Čistiaci program deň po dni 1. deň Iba mungo polievka, pôstny nápoj, bylinkové čaje a horúca voda. Pokiaľ je to možné, nanášajte pastu siddha raz denne. 2. deň ako 1. deň 3. deň ako 1. deň 4. deň ako 1. deň 5. deň V tento deň nie je jedlo. Pite iba pôstny nápoj, bylinkové čaje a horúcu vodu. Raz naneste pastu siddha. 6. deň ako 5. deň. Popoludní/podvečer: Prelomenie pôstu s Mandom 7. deň Postupujte podľa pokynov pre dni prírastku a vypite pôstny nápoj, bylinkové čaje a horúcu vodu. Pasta Siddha. 8. deň ako 7. deň 9. deň ako 7. deň 10. deň ako 7. deň