Motivujte ľudí k chudnutiu (šport, výživa, strava)

Ahoj chlapci:) Máte nejaké tipy, ako niekoho z rodiny motivovať k chudnutiu? Alebo jednoducho zmeniť stravu alebo motivovať k športu? lg pamelo

výživa

5 odpovedí

Ak to nechce urobiť, je to ťažké, ale možno bude fungovať nasledujúci jednoduchý trik:

Nechajte toho človeka, aby sa s vami „vybral na prechádzku“, a potom medzi tým spontánne vytvorte hru chytania, aby za vami musela utekať a vy by ste ju o tom možno presvedčili. V opačnom prípade sa samozrejme dá diéta postupne meniť a človek (nepriamo) nabádať k cvičeniu podobnému tomu, ktorý bol práve opísaný. Možno sa teraz môžete na jar vydať na cyklotúru alebo na jarný beh. V každom prípade musí mať človek vždy po svojom boku niekoho, kto chce robiť niečo atletické a môže ho presvedčiť, aby spolu prišli. Malo by sa zabezpečiť, aby sa vyskúšali rôzne športy, a potom sa rozhodlo, čo je najefektívnejšie, napríklad spontánne tancovanie na hudbu v rádiu, malý futbal alebo podobne, atď.

To by malo vlastne fungovať, aspoň to ma vždy motivovalo (chcel som schudnúť, zmenil som si aj svoj jedálniček sám, ale nedokázal som sa motivovať k cvičeniu, potom som sa o tom porozprával s priateľkou a ona so mnou chodila častejšie behať (Čo som vlastne nechcel, pretože mi rýchlo prišijú stehná do boku od zlého dýchania), ale ona ma rozprávala, až kým som neprišiel. Inak som sa vždy rozhodol jazdiť na bicykli a v lete plávať - ​​ale nikdy sám - a mať potom som dosiahol svoj cieľ rýchlejšie, ako som čakal (bez jojo efektu).