Ayurveda, Life Science ORGANIC INDIA Romania
Ájurvéda je veda o energii Dóz, ktorá podporuje určitú stravu a kultiváciu prány, Tejasu a Ojasu s cieľom udržať zdravie. Toto je starodávny liečebný systém, ktorý sa datuje zjavne pred 5 000 rokmi. Väčšina príbehov, ktoré sú pôvodom z Indie, je napísaná v sanskrte. „Ayurs“ sa prekladá ako „život“, zatiaľ čo „Veda“ sa prekladá ako „veda“, a tu sa zrodila ajurvéda, čo znamená „veda o živote“. Predpokladá, že všetky prvky, ktoré tvoria život, sa rozložia a redukujú na ich základné kvality, čo znamená, že ajurvéda sa nevzťahuje na systém pamäti, ale na porozumenie sveta.
dávka
Jedným zo základných konceptov ajurvédy sú tri typológie tela, ktoré odkazujú na dávky. Súvisia s nasledujúcimi západnými menami: ektomorf (Vata), mezomorf (Pitta) a endomorf (Kapha).
Sprchy sú tie, ktoré ukazujú, ktoré prvky v človeku prevažujú. Napríklad vata sa skladá z troch prvkov: vzduchu a éteru. Z tohto dôvodu má Vata tendenciu byť ľahkým človekom, pretože vzduch a éter sú najľahšie prvky prírody. Ďalším charakteristickým znakom Vaty je jej suchá, studená a mobilná povaha. To sa prejaví popraskanou pokožkou, nižšou telesnou teplotou, expanzívnou osobnosťou a tendenciou nesúvisle rozprávať.
Ajurvédske sprchy a typy ústav
Pitta obsahuje nasledujúce prvky: oheň a malú časť vody. Oheň sa vzťahuje na človeka, ktorý žije svoj život intenzívne, rád prekonáva samého seba a je náchylný k hnevu. Horúce, ostré, mastné a jasné sú hlavné znaky tejto typológie. Osoba s pittou, ktorá má často veľmi bdelý metabolizmus, môže jesť toľko, koľko nepriberie.
Nakoniec sa Kapha odvoláva na spojenie medzi Zemou a vodou, je mokré, ťažké a studené. Ľudia, ktorí sú Kaphami, sú zvyčajne veľmi robustní kvôli ťažkej povahe Zeme a vody. Z hľadiska psychologických vlastností má človek Kapha tendenciu hovoriť pomaly a zostať fixovaný na svoje vlastné predstavy.
Aj keď v literatúre existuje veľa „testov na dávky“, od rôznych autorov a z rôznych zdrojov, jediný, kto dokáže presne povedať, do akého typu spadáme, je špecialista na ajurvédu. Dôvod je tento: takto sa môže objaviť určitá vlastnosť, napríklad veľká, malá alebo niečo iné, a obraz človeka môže byť ovplyvnený subjektívnym vnímaním. Úlohou špecialistu na ajurvédu je zabezpečiť maximálnu presnosť.
Po celý život, za rok alebo dokonca v ten istý deň, nakoniec prejdeme rôznymi dávkami. Na začiatku života sme v štádiu Kapha, v období výstavby a rastu, stimulovaného ťažkou povahou Kapha. Polčas je spojený s Pittou, keď si budujeme kariéru, keď sme najviac ostražití, keď žijeme najintenzívnejšie a najrýchlejším tempom svojho života. Nakoniec prichádzame do obdobia Vata. Naše telá sa stávajú ľahšími, tento prechod zdanlivo uľahčuje prechod do neexistencie.
V menšom rozsahu sa pružina spája s Kaphou. Vody začnú tiecť, a preto sa nakoniec cítime malátni a preťažení.
Leto je vrcholom Pitty, keď je slnko najintenzívnejšie a najživšie. Čas bavlny je jeseň. Počas tejto sezóny sa vetry zosilňujú, vzduch je chladnejší a viac sa pohybuje. Aj počas dňa sa dávkovací cyklus opäť končí.
Denný čas Kapha sa týka intervalov 6 - 10:00 a PM, kedy sa cítime ospalejší. Počas Pitty, od 10. do 14. hodiny, sme často hladní kvôli nadmernému požiaru. Pocit hladu dosiahne svoj vrchol, keď je slnko najintenzívnejšie.
O polnoci môže Agni zosilnieť, čo potom vysvetľuje túžbu občerstviť sa. Vata čas sa nachádza medzi 2 a 6:00 a PM, v tme aj na svetle. Počas tejto doby sme najrozsiahlejší, niekedy nechávame priestor na to, aby boli naše myšlienky úplne slobodné.
Strava
Na základe dávkovania môžu byť určité jedlá (chute) použité na terapeutické účely na vyváženie tela. Bude to prospešné, pretože sa každý deň živíme. Prechod z diéty na medicínu sa môže stať vynikajúcim spojencom pri obnovení rovnováhy sám so sebou.
Šesť príchutí je viac ako dávky zložených z rôznych prvkov: sladká (zem + voda), kyslá (oheň + zem), slaná (voda + oheň), korenistá (oheň + vzduch), horká (vzduch + éter) a adstringentná látka. (Zem + Vzduch). Sladké jedlá sú užitočné, pretože budú vyživovať a budovať. Zahŕňajú: obilniny, mliečne výrobky, mäso, orechy a oleje.
Kyslé, ale aj fermentované jedlá, zintenzívnia metabolizmus (Agni). To isté platí pre slané jedlá, pretože obidve majú oheň ako spoločný prvok. Korenené jedlá odkazujú na najhorúcejšie chute a patria medzi ne napríklad feferónky, zázvor, chren.
Horké jedlá označujú najchladnejšie chute, ako je najmä zelená listová zelenina. Nakoniec majú úlohu sťahujúce jedlá úlohu, ktorá odvádza z tela viac vody. Zahŕňajú: zrná, sušené obilniny, brusnice.
Na vyváženie vašej dávky sa hovorí, že budete musieť používať opačné vlastnosti svojej dávky prostredníctvom diéty. Napríklad, ak je prevažne prítomný prvok Oheň, potom sú vítané studené jedlá. Najvhodnejšie chute pre ústavu Vata sú sladké, slané a kyslé. Soľ a akr sa postarajú o metabolizmus človeka Vata, zatiaľ čo tonizácia tela sa dosiahne vďaka sladkej chuti.
Medzi najvhodnejšie chute pre Pittu patria sladké, horké a sťahujúce. Jedná sa o najchladnejšie chute, ktoré vás upokoja od ohňa Pitta.
Pre konštitúciu Kapha sú korenené, trpké a sťahujúce chute tie pravé. Sú najľahšie a najčistejšie a pomôžu vyrovnať ťažkopádnu povahu, ktorá charakterizuje osobu Kaphu. Porovnaním prvkov, ktoré sú pre človeka charakteristické a chutí, bude možné určiť, ktoré sú pre ňu ideálne.
Podľa ajurvédy by pri jedle malo byť všetkých šesť chutí. Mali by sa však použiť najmä vyvažovacie.
Ale dôležitejšie ako to, čo jete, je to, ako jete. V dnešnej dobe sa jedlo podáva zriedka so starostlivosťou, akú by malo. Jeme cestou do práce, pred televíziu a robíme to bez toho, aby sme jedlo dobre žuvali. To všetko ukazuje, že jedlo sa prijíma v stave „boja alebo úteku“.
Ak sa pokúsite pred jedlom zhlboka nadýchnuť, telo sa môže od tohto stavu odpojiť a môže vstúpiť do iného, sympatického, stavu a jedlo bude správne strávené. Takto dosiahneme, že jedlo dobre požujeme, kým sa nestrávi v žalúdku.
Jedlo by malo byť teplé a mali by sme jesť bez toho, aby nás tento prístup rozptyľoval. Okrem trávenia záleží aj na metabolizme. Keď dochutíme jedlo, dá sa Agni do práce, ktorá nám umožní lepšie stráviť. Pikantné jedlo nemusí nutne znamenať pikantné! Existujú aj jemné, neutrálne koreniny, ako je fenikel, koriander, kmín atď. všetci sú schopní stimulovať Agni bez nadmerného stimulovania Pitty.
V Amerike má veľká časť populácie tendenciu jesť príliš veľa. To potláča našu schopnosť stráviť jedlo tak, ako by malo, pretože je ho príliš veľa! Ak budete jesť iba dovtedy, kým sa nebudete cítiť na 75% plní, vaše telo bude schopné tráviť jedlo efektívnejšie.
Nakoniec by sa každé jedlo malo brať na vzdialenosť 3 hodín od predchádzajúceho. Týmto spôsobom bude možné všetky potraviny správne stráviť.
Ako používať Prana, Tejas a Ojas
Dávky interagujú nielen s našim telom, ale aj s mysľou. Tieto jemné dávky (humor), Prana, Tejas a Ojas, priamo súvisia s Vatou, Pittou a Kaphou. Pestovaním Prana, Tejas a Ojas získa všetko zdravie.
Prána je životná sila, riadi ju Vata a je spojená so vzduchom alebo dychom. Prána spôsobuje, že energia života cirkuluje naším telom. S nadmerne aktívnou pránou môže určitá osoba trpieť množstvom myšlienok, nespavosťou alebo úzkosťou.
Tejas sa spája s Pittom. So silným Tejasom budeme mať schopnosť veľmi intenzívne asimilovať informácie.
Ojas predstavuje našu vitalitu, našu ochranu a je jemnou formou Kaphy. Ak je Ojas silný, je nepravdepodobné, že by sme ochoreli.
Všetky tri nálady sú prítomné v tele/mysli. V skutočnosti, keď sme zdraví, sú všetci traja prítomní v rovnakom pomere! Medzi Ojasa patrí Prana a Tejas. Ak chcete postaviť Ojas, musíte mať pod kontrolou ďalšie nálady.
Pretože každý humor je riadený osobitne Dávkou, vlastnosti tejto dávky budú jemne zdôraznené. Na to, aby sa Prána narodila, sa môže použiť prax pránájámy (obmedzenia dýchania). To sa deje prostredníctvom určitých dýchacích vzorcov.
Tejas, náš mentálny oheň, sa dá zdôrazniť cvičením Trataka (sledovanie plameňa). Môže sa tiež zdvihnúť jednoduchým ponížením tvárou v tvár vedomostiam.
Ojasy vznikajú zapojením sa do aktivít spojených s harmóniou. Tráviť čas v prírode, ochutnať niečo sladké, akýkoľvek z týchto krokov určí vývoj Ojasu.
Aj keď je vítané, aby všetky tri nálady mali rovnocenné postavenie, ak Ojas, do ktorého patria Tejas a Prana, nebude fungovať správne, potom nastanú problémy. Prednosť musí mať Ojas.
Stručne povedané, ajurvéda je veda o dávkovej energii, strave, kultivácii prány, Tejasu a Ojasu s cieľom dosiahnuť dobré zdravie. Ak sa pochopia základné vlastnosti prítomné v tele a v prírode, potom sa dosiahne rovnovážny stav.
Túžba pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí objaviť “Skutočná pohoda„Vznikla spoločnosť ORGANICKÁ INDIA. Riadime sa silnými hodnotami - integrita, úcta k prírode, odmietanie kompromisov - a chápeme, že prostredníctvom našich rozhodnutí a činov máme príležitosť zlepšovať životy všetkých.
Veríme v naše poslanie byť „Vozidlom vedomia“, zdrojom šťastia a rovnováhy. Veríme v silu prírody a liečivú silu indických bylín. Veríme v vedomé voľby, v ORGANICKÉ, v potrebu prírodného! Pre vás a pre planétu!
Ďakujem za dôveru ORGANICKÁ INDIA! Vaše vedomé rozhodnutia a odhodlanie žiť v súlade s prírodou budujú spoločne, každý deň cestu k “Skutočná pohoda„.