Ayurveda šampanské - kúra na pitie horúcou vodou 🍵; Blog; MBODY Berlín

dôkladné práce na tele, masáže a jóga v Berlíne Schöneberg

kúra

Takzvané „prechodné obdobia“ na jar a na jeseň sú veľmi vhodné na pitnú kúru horúcou vodou, rovnako ako pôst. Táto pitná kúra má obzvlášť stimulujúci účinok na imunitný systém a metabolizmus.

Pitná kúra s teplou vodou je vhodná aj pre ľudí, ktorí chcú porušiť návyky, napr. B. počas

  • odvykanie od fajčenia
  • Redukcia hmotnosti
  • Zmena stravy
  • alebo pôstna kúra

„Štekanie“ pripravenej horúcej vody, ako ju popisujem nižšie, môže spôsobiť chuť na sladké, keď nejete, napr. B. pôsobiť proti priemyselnému cukru alebo predchádzať bolestiam hlavy.

Spoznal som a ocenil kúru na pitie horúcou vodou počas mojich prvých kúr Pancha Karma v Indii v 90. rokoch. Tam je súčasťou tradičného indického liečebného systému ajurvéda.

Odvtedy používam kúru na pitie horúcou vodou na podporu regenerácie, detoxikácie alebo niekoľkokrát ročne počas pôstnych kúr.

Ako sa robí kúra na pitie teplou vodou?

  • Asi 1 liter vody (dobrá voda z vodovodu alebo neperlivá minerálna voda) nechajte dusiť v hrnci bez pokrievky najmenej 10 minút. Môj lekár mi dokonca odporučil najmenej 20 minút - čím dlhšie, tým lepšie **.
  • Potom preložte do termosky a každú pol hodinu ju „usrkajte“ alebo po malých dúškoch po celý deň. Takže dostanete asi 2 l denne navyše k ostatným tekutinám, ktoré prijímate priamo aj nepriamo jedlom, napríklad ovocím, za predpokladu, že sa nevzdáte tuhej stravy ako pri pôste.
  • Vždy počas pôstu alebo odvykania od fajčenia dodatočne keď vznikne „túžba“ po zvyku.

** Ajurvédske spisy odporúčajú varenie vody v rôznej miere intenzity, v závislosti od dominancie dosha: pre Vatu zhruba o štvrtinu, pre Pittu o tretinu a pre Kaphu alebo Amu o polovicu.

Prečo liečba teplou vodou funguje?

  • Dlhý var dáva vode inú štruktúru, takže ju môžu lepšie absorbovať bunky.
  • Vďaka "penetrácii buniek" absorbuje vo vode rozpustné metabolické vedľajšie produkty a spôsobuje ich vylučovanie.
  • dlhé zahriatie dodáva tráviacu energiu. Voda chutí mierne sladko. V podstate sa vnímanie chuti zlepšuje po niekoľkých dňoch.

Kto podporuje pitnú kúru s teplou vodou?

  • Stimulácia vylučovania moču (najmä v prvých 3 dňoch) u ľudí s opuchmi a nedostatočnosťou obličiek. Pacienti s obličkami by nemali piť viac ako 1/2 l/deň.
  • Podpora zažívacieho traktu pre ľudí so zápchou a plynmi
  • Stimulácia slizníc pre ľudí s bronchitídou a/alebo prechladnutím. Priaznivé potenie je stimulované.
  • Upokojuje nervový systém. Pôžitok podobný kúre má hrejivý a upokojujúci účinok.
  • V prípade akútnych ochorení sa kúra používa iba niekoľko dní, maximálne však 2 týždne
  • Pri všetkých chronických ochoreniach sa pitná kúra uskutočňuje niekoľko týždňov, napr. B. Diabetis M., reumatizmus, astma alebo kožné choroby.

Čo ešte brať do úvahy?

  • žiadne prísady ako bylinky a/alebo korenie (fungujú tiež ako lieky)
  • Príležitostné pridanie čerstvo nastrúhaného zázvoru v zime je veľmi príjemné kvôli jeho hrejivej a protizápalovej kvalite

Program dotvárajú meditačné, relaxačné a dychové cvičenia.

Ak by ste s tým chceli pomôcť, rád odpoviem na vaše otázky týkajúce sa jogy alebo masáží. Môžete si pre ne rezervovať schôdzky kedykoľvek 24/7.

Teraz vám prajem veľa zábavy a úspechov pri vyskúšaní a teším sa na všetky vaše skúsenosti a spätnú väzbu.

stelesňuj svojho ducha | mysli svoje telo

O Sonji Eigenbrodovej

Sonja Eigenbrod je učiteľka jogy, karosárka, vodkyňa pôstu (DFA) a vášnivá bežkyňa na dlhé trate. Žije v Berlíne a ponúka masáže a osobnú jogu pomocou systému Yogawall, ako aj aktívne víkendy v bežeckom parku Stechlin.

2 myšlienky na „Ájurvédske šampanské - kúra na pitie horúcou vodou 🍵“

Ako môžete získať 2 litre denne, ak varíte iba 1 liter, ako je popísané vyššie?

Ďakujem veľmi pekne za prečítanie môjho príspevku, Ute. Teraz som formuloval vetu tak, aby bola snáď pre všetkých čitateľov jasnejšia. Mali ste už skúsenosti s pitím teplej vody?