Až do koľko gramov by ste mali zjesť denne (hmotnosť)

Kamarát mi raz povedal, že by si mal zjesť určitý počet gramov denne. Je to správne?

3 odpovede

zamysli sa nad tým sám:

ak to bola pravda, potom by ste mohli každý deň beztrestne zjesť kilo čokolády a namiesto toho by ste nemuseli zjesť ani kilo ovocia -

bolo by super, keby to fungovalo podľa gramovej metódy tvojej priateľky. lg

Telo potrebuje kalórie. S gramami jedla majú niečo spoločné len v obmedzenej miere. Na to teda nemôžeš odpovedať.

Pokiaľ ide o jedlo, nejde o gramy, ale o to, koľko má jedlo kcal. Môžete zjesť 1 kg jabĺk a ťažko skonzumovať žiadne kalórie, ale ak zjete hranolky 2 gramy, už ste spotrebovali veľkú časť kalórií.

podobné otázky

Momentálne som v stravovacom programe, a preto je dôležité, aby som prijal určitý počet kalórií, ale iba som nechtiac vyhodil a chcem vedieť, koľko kalórií musím znova zjesť.?

Ahoj! Chcel som vedieť, koľko gramov cukríkov môže jedenásťročný chlapec zjesť denne?

Tu v južnom Nemecku sa zberá hrozno, ktoré je sladké ako cukor. Milujem hrozno. Koľko gramov z toho môžem ako dospelý človek zjesť každý deň, aby som nekonzumoval príliš veľa ovocného cukru - nestal sa nezdravým?

Koľko gramov by ste mali prestať? (mimochodom, neberiem drogy, ale bohužiaľ moja kamarátka) si myslím, že to preháňa a neviem, koľko gramov je za deň príliš veľa.

Práve som počul, že môžete získať iba 30-60 gramov denne. Myslím, že je to naozaj zaujímavé, niekto mi môže vysvetliť, prečo nemôžete pribrať a je to skutočne pravda?

Mnoho kulturistov konzumuje iba kuracie mäso, ryžu a brokolicu, ale koľko ich je denne?

Ahojte:) koľko gramov ovsených vločiek môžete zjesť ráno s mliekom (a kakaovým práškom)? Nájdite 30g relatívne málo

Zaujímalo by ma, koľko (kilogramov) gramov by ste mali zjesť zhruba denne, bez ohľadu na kalórie. Čo by ste teda povedali, koľko g/kg zjete denne? Koľko je príliš málo? Koľko je príliš veľa Len by ma zaujímalo ^^ 😂

Nízky obsah sacharidov znamená, že už nie sú cestoviny, zemiaky ani normálna múka. Jedzte namiesto chleba bielkovinový chlieb, namiesto rezancov používajte šošovicové rezance, namiesto múky používajte kokosovú múku, namiesto cukru používajte sladidlá. Čo ešte treba zvážiť? Existuje určitý počet sacharidov, ktoré by ste mali stále jesť za deň a túto potrebu môžete pokryť ovocím?

Vždy som si myslel, že 90 gramov cukru denne je v poriadku, ale teraz som čítal, že by si mal jesť iba 24 - 50 gramov! Ale aj ovocie má veľa cukru! (Je to tak)

Zajtra si na obed urobím panvicu na ryžu a zeleninu. Koľko gramov ryže musím brať?

Dajte si plechovku so 400 g mäsovej zmesi z kuracieho hovädzieho mäsa atď

Ahoj milá komunita:) Koľko čokolády denne je stále v poriadku, od koľkých gramov sa stáva škodlivou?

---