Odhadované denné množstvo (CZE) - kalkulačka kalórií

Odhadované denné množstvo (CZE) - kalorii.slabute.ro

denné

Odhadovaná denná suma (% CZE alebo odporúčané denné množstvá, GDA%), ako už z názvu vyplýva, je odhadované množstvo v percentách kalórií, tukov, sacharidov, bielkovín, solí atď. z denných potrieb človeka prítomných v určitom množstve jedla (chlieb, mlieko, omáčky, koláče atď.).

Pojem odhadovaná hodnota pochádza zo skutočnosti, že hodnoty sa počítajú pre dospelého človeka, ktorý by priemerne spotreboval 2 000 kcal/deň, čo neplatí pre všetkých ľudí. Konzultovať presnejšie hodnoty, použite kalkulačku kalórií na slabute.ro. Ak ste pripojení (prihlásení) k aplikácii, počítač zobrazí pre každú potravinu hodnoty vypočítané v závislosti od parametrov každej z nich.

Na potravinách uvádzaných na trh sú tieto hodnoty označené špeciálnymi znakmi a vyjadrujú hodnotu v gramoch obsiahnutých v 100 g výrobku a percentá dennej potreby dospelého človeka, ktorý by pre uvedenú hodnotu potreboval v priemere 2 000 kcal/deň (kalórie, bielkoviny, tuky)., soľ atď.).

Pozitívne časti

Tieto hodnoty, vyjadrené v percentách, pomáhajú ustanoviť ľahšiu a zdravšiu stravu. Potrebujeme napríklad vedieť, koľko kalórií alebo soli musíme prijať, aby sme to nepreháňali, alebo koľko z našej dennej potreby predstavuje jedlo, ktoré jeme.

Negatívne časti

Aj keď je odhadované denné množstvo referenčnou hodnotou a môže pomôcť vyvážiť stravu, stále nastáva problém v prípadoch, keď potrebujete presne poznať hodnoty výživných látok v konzumovanej potravine. Keďže ide o odhadovanú hodnotu kalorickej požiadavky 2 000 kcal/deň, vo väčšine prípadov, kde je potrebná presnosť, nebude existovať žiadna hodnota, ktorá by spĺňala túto požiadavku.

Ak sa chcete dozvedieť viac podrobností o CZE, na fóre forum.slabute.ro prebieha diskusia v rámci témy Odhadované denné množstvo.

Potrebuješ pomoc?

Ak chcete poskytnúť alebo prijať pomoc, alebo sa len porozprávať so slabými, prejdite na nasledujúce odkazy:

Najlepšie chudé mravce!

Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá

Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]

Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:

  • Pridajte jedlo, ktoré jete
  • Pridajte svoje aktivity
  • Zobraziť výsledky, odhady a tipy
  • Aktualizujete ponuky v kalendári
  • Prezrite si svoje vývojové tabuľky

Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.