B 10545415 Lacné jedlo, vďaka ktorému netučneete
Rezance sú lacné, ale urobíte z nich tučných, čo tam ešte je, okrem ryže?
Žiadne jedlo vás neztuční, ak budete jesť príslušné porcie, mastné.
Duhm Bernd? Priberáte iba vtedy, keď je spotrebovaných viac kalórií, ako konzumujete.
Takže nezáleží na tom, čo jete, na výhrevnosti záleží!
Povedal by som, že stupeň tučnosti cestovín, ryže a ovsených vločiek nie je taký rozdielny, pretože ide o rovnakú kategóriu. Závisí to viac od pomeru, v akom jedlo absorbuje vodu a je konzumované spolu s ostatnými zložkami.
Inak. možno polievka?: p ale pri pohľade na výživovú tabuľku rýchlo dostaneš soľný šok.
Jednoducho jesť menej, je to aj lacnejšie. Ale ty nechutné tučné prasa to jednoducho nemôžeš urobiť.
Zelenina. Pripravte si farebný šalát s dochucovadlom.
>> 10545423
> Duhm Bernd? Priberáte iba vtedy, keď je spotrebovaných viac kalórií, ako konzumujete.
Zmlkni. Najohavnejšia hlúpa svorka tiež zakaždým verí, že ich myšlienkové smery sú dokonalou múdrosťou.
Problém je v tom, že toho vieš tak málo, že ani nevieš, ako málo vieš. Bolo by preto úplne zbytočné vysvetľovať vám to teraz.
čokoľvek, čo má nízky obsah sacharidov
>> 10545462
Ale má pravdu. Jednoduchá matematika.
>> 10545496
Áno, ale aký to má zmysel, ak žalúdok nie je plný? Cieľom by malo byť mať plný žalúdok a stále jesť menej kalórií, ako skonzumujete. Inak nevydržíte. Ergo, musíte zistiť, ktoré potraviny majú nízky obsah kalórií na 100 g - ale samozrejme by ste nemali jesť ani žiadne diety, ani nízkotučné kvarky, pretože sú veľmi neuspokojivé.
Tento Bernd pomáhal chilli omáčke a sójovej omáčke pri každom druhom jedle. Je to podvádzanie dobrej nemeckej chuti a tiež dosť slané, ale môžete si k nemu dať aj nízkotučné jedlá
Tu sa však všetci Duhmberndovci opäť stretávajú.
Ak je Bernd hladný, v určitom okamihu niečo zje. Otázka teda znie, ktoré nízkokalorické jedlo má veľký objem alebo ktoré? sa naozaj plní. To je otázka.
IDF: Odborné znalosti časopisov pre ženy vo svete.
>> 10545518
> Cieľom by malo byť mať plné brucho
> Inak nevydržíš.
t. Beznádejný tlstý tuk
>> 10545553
Dobrý príspevok, ale s týmto Berndom vedie k výbuchu chvosta, ako je výbuch detonácie, a preto nie je vhodný na každodenné použitie
Zeleninové ovocie. Hustota energie kľúčového slova. Zjedzte 5 mrkvy a pár jabĺk a ste hladní. Je tiež lacné, napríklad v Aldi.
>> 10545641
Bernd by nikdy nedostal 5 mrkvy čistej/surovej.
>> 10545462
> Kto nepozná moju špeciálnu Jutjupovu diétu, má duhm.
Prestaňte jesť príliš veľa, nech sa deje čokoľvek. To je všetko Nie je o ňom nič viac potrebné vedieť.
>> 10545647
Potom ich pretiahnite cez strúhadlo a ozdobte octom, soľou a korením.
>> 10545655
Každý, kto to povie, nikdy nemal hlad.
Musíte znížiť kalórie/objem! A viac pohybu, ale nie tak, ako to navrhujú anabolické steroidy.
>> 10545423
>> 10545418
>> 10545428
Ale cestoviny vás opäť zbavia hladu, pretože kalórie sa rýchlo metabolizujú
>> 10545665
> Každý, kto to povie, nikdy nemal hlad.
Och, Rainer, pokojne!
>> 10545659
Tiež veľmi dobré: Nastrúhajte polovicu jablka na celé jablko.
Len prestaň s týmto svinstvom surovej stravy! Zelenina a ovocie ako. Ale najmä zelenina je vždy správne uvarená a zriedka surová!
>> 10545702
Presne tak, všetky vitamíny a sekundárne látky musia najskôr správne denaturovať, potom musia chutiť!
A kus masla musí byť navrchu!
Odvtedy Bernd trénuje každý deň 20 minút, kilogramy klesajú a Bernd môže jesť, čo chce. Bernd už schudol z 86 kg na 75 kg a dosiahol tak požadovanú váhu. Trvalo to len 4 mesiace.
>> 10545702
V Bernde sa zelenina iba vypráža a tradične sa podáva s horúcim kečupom a steakom. Bernd odporúča ako dezert dve studené pivá a chutný kúsok koláča. Bernd s týmito raňajkami vychádza dobre až do obeda, bez toho, aby si medzi jedlami vyžadoval občerstvenie!
>> 10545726
Kečup je láska k žalúdku.
>> 10545710
Jeden si opäť všimne, že umenie „správneho varenia“ sa už dávno stratilo. Zničíš nešťastne zo svojej nevedomosti.
>> 10545733
A bolo by dokonca zdravé, keby v nej nebolo viac ako 9000 gramov cukru na fľašu.
>> 10545738
Kečup nemá toľko kalórií, ako je vždy vykreslené. Mayo a maslo sú zabijakom jedla.
>> 10545743
Tuk je dôležitý, pretože vitamíny sú rozpustné v tukoch. Je tiež nosičom chutí. Príliš veľa tuku je samozrejme zlé, ale bez neho to nefunguje. Okrem toho je tento „cukor všade“ skutočnou chorobou.
Som večný pohybový stroj. To znamená, že jem svoje vlastné sračky a vypijem moč. Potravinový Žid ma nenávidí
>> 10545760
Mali by ste prejsť na fotosyntézu. Je to zdravšie a stojí to rovnako málo.
>> 10545518
> Áno, ale aký to má zmysel, ak žalúdok nie je plný? Cieľom by malo byť mať plný žalúdok a stále jesť menej kalórií, ako skonzumujete. Inak nevydržíte.
Malý tip od bývalého Fettbernda:
Jete príliš rýchlo alebo príliš veľa. Efekt sýtosti sa nastavuje chvíľu. Tento Bernd bez problémov jedol na raňajky tri rožky (každá po 6 poloviciach s klobásou a/alebo syrom). Teraz zje iba jednu, zaberie viac času, prečíta noviny alebo sa porozpráva. A hľa, žalúdok sa nemusí „naťahovať“, aby bol preč hlad. Zostáva len chute á la „Ach, teraz by som si mohol dať sendvič“. A ani táto fáza netrvá príliš dlho.
Teraz Bernd zje ráno rolku, rolku na poludnie a roládu večer a nikdy nie je skutočne „hladný“.
zl; ng
Jedzte pomalšie, potom môžete držať krok.
>> 10545771
3 rohlíky sú celkom normálne
>> 10545777
Ale nie, ak chceš schudnúť, Bernd: 3 Môže to byť pre teba ako pór neznáme, to je v poriadku, ale potom by si sa mal od týchto vlákien držať ďalej. Nie ste o nič lepší ako vodič autobusu v vláknach no-GF, ktoré poukazujú na to, aké ľahké je získať priateľku. Sklapni a poser sa, ok, ďakujem.
> Hurr a-ale po jedle som stále hladný
> Durr m-moje chýbajúce natiahnutie žalúdka!
> Čo je to zelenina?
> Kam pôjdete k ďalšiemu stánku s klobásami?
Nastrúhajte zeleninu
tu cuketa a mrkva
- jesť surové
- polejte to šalátovým dresingom a potom jedzte
- Smažte, okoreňte, posypte syrom a potom jedzte
>> 10545806
Prípadne ho môžete jednoducho vybrať z chladničky, umyť, vyčistiť a zjesť.
Či už priberiete alebo nie, je na vašich hormónoch. Hormóny vás tiež nútia prejedať sa a jesť nesprávne.
Nízke carb je hovädzie hovno, tak aj nízkotučné. Diéty všeobecne. A práve fdH je najhlúpejšia vec zo všetkých.
Môžete to poznať aj zo skutočnosti, že všetci sme tučnejší, odkedy sme začali držať diétu.
HORMÓNY, PRIATELIA. Ak tomu neveríte, môžete absolvovať 8-týždňový testovací kurz (ešte lepšie: trenbolon) bez toho, aby ste niečo menili. To každému otvára oči.
>> 10545811
Och, dvojitý spast.
Musíte znova prebublávať hovno.
>> 10545811
> Aj po začiatku členstva v telocvični som bol príliš lenivý a hlúpy, aby som sa dal dokopy a menej jedol. Takže som naďalej bol tučný a hrubý kus hovna. Potom prišiel môj dobrý kamoš Mahmut a otvoril oči. Odvtedy som látkový a vyzerám ako boh. Dokážete to aj vy, priatelia. Diéty a výdrž sú hovadiny, stačí vyskúšať test a všetko bude v poriadku: ^)
>> 10545808
> zbytočný príspevok
> t.ADHS dieťa
>> 10545811
Prepáčte? Bernd má namiesto zmeny stravovania jesť steroidy?
Ukázalo sa, že pomáha klasický zásobník ACE (aspirín, kofeín, efedrín). Tento Bernd sa cíti trochu zdrogovaný a nemôže dlho vydržať.
Na prvom mieste by malo byť duševné zdravie. Každý, kto veľa cestuje, pohybuje sa a má sa na čo tešiť, by nemal mať problémy s váhou (drinb4 Bernd sa teší iba na jedlo a pálenku).
Koncentračný tábor Bernd hľadá lacné jedlo, vďaka ktorému budete tučný. Nie je. Bernda vždy zaujíma, ako si tuky môžu dovoliť svoje tukové brušká. Podľa všetkého utrácajú za svoje denné potreby viac ako 30 centov. dekadencia!
Vzatie látky je len najjednoduchšia metóda pre neveriacich Berndovcov. Zmena stravovania vám niečo prinesie asi na 3 mesiace, potom sa svalová hmota vyrovná. A kostná hmota. Už si všimnete, pretože to je vždy tak.
>> 10545864
> Všetci štíhli ľudia nemajú svaly a slabé kosti, pretože to tak je vždy.
Ok, si zdravotne postihnutý.