Spôsoby, ako zmeniť náš život; 4 krvné skupiny; Výživa a strava
Ako naturopat a výskumník som vždy hlboko veril v našu schopnosť prevziať kontrolu nad svojimi telami a životmi. Každý deň som liečil pacientov, ktorí zistili zdravie, vitalitu a radosť zo života, ktoré nikdy nepovažovali za možné, jednoduchou zmenou stravovania, prijatím odporúčaných doplnkov výživy a vhodným cvičením. Odkedy vyšla pred 11 rokmi moja prvá kniha 4 typy krvi - štyri stratégie pre zdravý život, mala som tú česť počúvať tie najpríťažlivejšie príbehy o ľuďoch, ktorých životy sa zmenili nájdením stravovacieho a cvičebného plánu ktoré im najviac vyhovovali.
Priznávam však, že som mal slepé miesto, o ktorom sa domnievam, že sa so mnou zdieľali mnohí z vás. Vždy som predpokladal, že náš život je už nastavený z hľadiska genetiky. Veril som, že gény, ktoré sme dostali od našich rodičov, boli karty, s ktorými sme sa museli vyrovnať. Vedel som, že máme veľa voľnosti v tom, ako hrať tieto karty - a pokračoval som v písaní mnohých kníh, ktoré mnohým ľuďom pomohli hrať lepšie. Ale bol som si celkom istý, že karty, ktoré sme dostali v čase počatia, sú tie, ktoré budeme mať po celý život.
Takže si predstavte moju radosť, keď som začal zisťovať, že máme obrovskú schopnosť zlepšovať náš život, aj keď ide o naše gény. Je pravda, že nemôžeme zmeniť, ktoré chromozómy sme dostali od našich rodičov; nemôžeme do zmesi pridať ani nové gény, ani vykoreniť staré. Gény, ktoré dostaneme pri počatí, sú však iba začiatkom príbehu.
Od nášho času v lone, cez naše detstvo, dospievanie a ako dospelí máme schopnosť zvyšovať váhu (váhu) niektorých génov a znižovať účinky iných, a tým výrazne zvyšovať naše možnosti pre zdravie a šťastie. Dokážeme pochopiť normálny tok našich životov a zdravia - aké fyzické problémy sa dajú očakávať a aké poruchy sú pre nás najpravdepodobnejšie - a dokážeme efektívne reagovať.
Najlepšie na tom všetkom je, že na vykonanie tohto zázračného majstrovského diela nepotrebujeme žiadne laboratórne testy, lieky, chirurgické zákroky ani lekárske zákroky. Potrebujeme iba pochopenie stravovacieho a cvičebného plánu, ktorý je vhodný pre náš konkrétny genotyp - jedinečný spôsob spolupráce našich génov a buniek.
Aj keď sa v tradičnej vedeckej praxi slovo genotyp používa iba na opis skutočného zloženia génov človeka, rozhodol som sa tento výraz použiť jedinečným spôsobom, pretože sa domnievam, že máme do činenia s týmto úzkym, lineárnym Definícia nie je na dobrej ceste. Štandardná definícia sa týka iba chromozómov, ale moje vlastné použitie slova genotyp zahŕňa vzťah k prostrediu, vplyv nedávnej rodinnej anamnézy a vplyv fetálnej alebo prenatálnej histórie.
Archetyp je idealizovaný model osoby alebo konceptu. Archetypy sú nadčasové a všade okolo nás. Napríklad, keď si spomenieme na archetypálneho „kamaráta hrdinu“, môžeme si spomenúť na priateľa Robina Hooda „Malý John“ alebo na druhého pilota Han Solo Chewbaccu. Každá postava pochádza z konkrétneho obdobia v histórii, obe však zapadajú do nadčasového archetypu.
Takže v našom malom vesmíre sa slová a koncepty spájajú a vytvárajú niečo nové a úplne odlišné: genetický archetyp - genotyp.
Koncept genotypu som vyvinul a rozpoznal som šesť genotypov vykonaním štatistických analýz už známych údajov o tom, ako sa hromadia gény, poruchy a fyzické vlastnosti. Pri svojej práci som vychádzal z už známych súvislostí medzi charakteristikami, ako sú vzory odtlačkov prstov a určité funkčné poruchy, dĺžka nohy a riziko rakoviny prostaty, rezáky v tvare lopaty a strava predkov.
Štatistické analýzy už známych vzťahov vyústili do šiestich jasných a konzistentných kategórií, ktoré som pomenoval ako šesť genotypov. Čitateľa, ktorý by sa chcel dozvedieť viac o vedeckých dôvodoch, ktoré stoja za genotypovou stravou, navštívte anglický web www.genotypediet.com, kde získate ďalšie informácie.
Zdroj: Diéta GenoType - Zmeňte svoj genetický osud, Peter D´Adamo