Sportul Farmacia Dulfu - blog
Teraz, keď skončili prázdniny a nový rok je nám hladko pod nohami, napadlo nám, že by bolo vhodné hovoriť o športe.
a šport je fyzická aktivita a môže vyžadovať súťaž. Šport je zároveň činnosť, ktorá môže ovplyvniť životný štýl, zdravie alebo osobnosť človeka.
Slovo šport má dlhú históriu a pôvod má v latinskom slove deportácia, čo medzi jeho prvotnými významami znamenalo ísť von bránou to znamená ísť za mestské hradby venovať sa športu. Aj z tohto pojmu majú pôvod v provensálčine deportácie, Španielsky deportácie a Francúz despoter (varovanie, zábava); z tohto francúzskeho slova prevzal v angličtine od štrnásteho storočia výraz disportovať, ktoré sa okolo 16. storočia zmenilo na šport. (http://ro.wikipedia.org/wiki/Sport)
„Šport je náboženstvom fyzických.”Ovid Kerekes
Už od zimy sme uvažovali o športe. Ako a koľko toho urobíme, naše formy, ako sa nám podarí stratiť alebo vylepšiť našu svalovú hmotu, s.a.m.d . Každopádne sa nám darí aspoň si predplatiť telocvičňu. Niekedy to skonzumujeme všetko, inokedy iba prvý týždeň.
Ak uvažujete o tom, že sa vzdáte, ale viete, že by ste to stále nemali, nezabudnite, že šport zlepšuje aj sex: pri športovaní mozog vylučuje endorfíny, ktoré následne stimulujú vylučovanie pohlavných hormónov. Tieto hormóny tiež pomáhajú znižovať počet srdcových rytmov, zlepšujú trávenie, znižujú krvný tlak a hladinu kortizolu a tiež uvoľňujú celé telo.
mýty o športe:
1. Sval sa zmení na tuk, ak prestanete cvičiť? Falošné.
2. Ráno je najlepší čas na cvičenie, pretože spálite viac kalórií? Pravdaže.
3. Šport zvyšuje chuť do jedla? Práve naopak.
4. Svalová horúčka prechádza vodou a cukrom? Ďalší nepravdivý mýtus.
divy čo môžu športy robiť:
1. Dôvod prečo Srdce bije rýchlejšie, keď športujeme, je to, že musíte rýchlo cirkulovať veľké množstvo krvi nabitej kyslíkom, aby ste dodali svalom energiu. Čím viac cvičíte, tým efektívnejšie je vaše srdce a ťažšie je „unaviť sa“, aby ste mohli zvýšiť intenzitu a dĺžku tréningu. Po dlhšej dobe pravidelného cvičenia sa pokojová srdcová frekvencia znižuje. Pohyb tiež stimuluje vývoj nových krvných ciev, čo vysvetľuje vyrovnanie krvného tlaku u ľudí, ktorí neustále trénujú.
2. mozog - Zvyšovanie prietoku krvi samozrejme prospieva aj mozgu. Ihneď po „sedení“ v pohybe začnú mozgové bunky fungovať lepšie a vy sa budete počas tréningu aj po ňom cítiť bdelejší a bdelší.
3. Tvár - Kapiláry na povrchu kože sa rozširujú pri pokuse o zníženie telesnej teploty. Preto sa väčšina ľudí, ktorí športujú, červená.