Bad Aibling Tínedžeri s nadváhou sa podelia o to, ako im projekt pomáha pri chudnutí Bad

Aktualizované: 13.12.19 - 16:39

Úzka komunita: účastníci programu „Veľkí priatelia“, ktorí sa stretávajú raz týždenne v telocvični pre stredné školy a v mládežníckom klube Mosaik. V rozhovore s poslom Mangfall nám povedali, čo zažili a ako sa cítili.

Spočiatku sa na to necítila. "Nemám chuť nič robiť," ticho priznáva Celia (meno zmenila redakcia) a pozerá sa do zeme. Trinásťročná váži príliš veľa na svoju veľkosť a vek a zdráhala sa prihlásiť do programu „Veľkých priateľov“ tímu Lufti pre deti s nadváhou a obezitou. Ale to sa zmenilo. Nielen s ňou.

Zlý Aibling- Raz týždenne po dobu jedného roka pre šport a potom pre výživový program alebo psychosociálny tréning, skupinové aktivity a potom integrácia zdravšieho spôsobu života do každodenného života - to pre tínedžera vôbec nebolo lákavé.

Naučil sa oceňovať pozitívne stránky

Od februára sa však drží statočne - a teraz vidí pozitívnu stránku programu: Schudla, našla si nových priateľov a má oveľa lepšiu kontrolu nad konzumáciou sladkých jedál.

V aktuálnom ročníku kurzu teda nie je sama. "Tentokrát máme mimoriadne úspešnú skupinu." Každý už dosiahol veľa, “povedali organizátorka a učiteľka športu Gaby Mayerová a výživová poradkyňa Bettina Kuba.

Život sa skutočne zmenil

Sabrina (16) šťastne informuje o tom, ako sa jej život zmenil od začiatku kurzu. Do povedomia „Veľkých priateľov“ sa dostala prostredníctvom novinovej správy v domácich novinách OVB, v ktorej jedenásťročná účastníčka Lilly informovala o svojich skúsenostiach z predchádzajúceho roku.

Tentoraz je na štarte sama. "Schudla som dobrých desať kíl a som viac psychologicky motivovaná." To najlepšie: nič mi nechýbalo. Všetko je teraz jednoducho jednoduchšie a zábavnejšie. Sám by som to určite nedokázal, “je presvedčený 16-ročný mladík. Najmä keď sa medzi tým zhoršilo: „Na začiatku je chudnutie rýchle, ale v určitom okamihu stagnuje. Nemôžete sa vzdať a skupina ma vždy motivovala. Ale aj moja rodina ma veľmi podporuje. ““

Mohlo by vás zaujímať: Lufti-Team e.V. Rosenheim

Obezita ako častý problém

Členovia komunity potvrdzujú, že „najkrajšie“ je „že všetci máme rovnaký problém. Pomáhame si navzájom. Učíme sa zvládať stres a frustráciu a potom nejesť, ale počúvať relaxačnú hudbu, ísť von alebo si o nej porozprávať. “

Sabrina si dokonca našla priateľa vo „Veľkých priateľoch“, s ktorým kedysi realizovala to, čo sa naučila doma v kuchyni: „Upiekli sme„ zdravú pizzu “: použili sme zavinovačku na základňu a so zeleninou, že chutí dobre, obsadené. To dopadlo naozaj dobre. ““

Stretnutia pomáhajú mladým ľuďom

Miri (17) experimentovala aj doma. "Ale moje smoothie nebolo také úspešné." Vôbec nechutil tak dobre, ako ten, ktorý sme si pripravili na kurze. Skúsim to znova, “smeje sa. Je slnečným žiarením v skupine, infikuje ostatných, motivuje ich. „Často si to ani nevšimnú, ale keď po stretnutí vyjdú dverami, majú opäť dobrú náladu.“

Mohlo by vás zaujímať: Spoločne proti nadváhe

Aj Adnan má teraz dobrú náladu. Najdôležitejšie je, že konečne berie vážne dôležitosť zdravšieho života. "Na začiatku som nechápal, keď moji rodičia a môj lekár povedali, že by som mal ísť do skupiny, pretože moje hodnoty krvi boli príliš zlé, mám nedostatočnú činnosť štítnej žľazy a mal by som schudnúť." Cítil som sa skutočne urazený. ““

Keď lekár varuje 15-ročného, ktorý má nadváhu.

Až keď lekár „zarachotil“ celý zoznam možných dôsledkov - od mŕtvice po slepotu -, začal sledovať svoju váhu. Ako to urobil? "V skutočnosti som nevynechal nič zvláštne, iba som znížil množstvo jedla." S akým výsledkom? "Schudla som, neustále sa nepotím a tak rýchlo mi nedýcha." Moje hodnoty sa oveľa zlepšili. Teraz som vďačný len za to, že som tu. ““

Tip redakcie: Poznáte už náš bezplatný informačný bulletin po práci? Hlavné témy regiónu e-mailom o 17:00 - starostlivo preskúmané a zapísané vašim redakčným tímom OVB. Vyskúšajte bulletin hneď teraz!

Okrem zdravotných úspechov má 15-ročná Steffi ďalšie pozitívne skúsenosti. "Som tvrdohlavý, vždy som bol úplne zameraný na basketbal." Ale tu v skupine robíme vždy niečo iné - vrátane bedmintonu, frisbee, hádzanej, futbalu. Teraz by som chcel vyskúšať Zumbu. ““

Každý chce zostať pri lopte

Niektorí zo skupiny sa aj vo voľnom čase stretli počas prázdnin pri spoločných aktivitách. Môže to tak zostať. V každom prípade chcú všetci zostať na lopte - aj po skončení kurzu. "Dosiahli sme toľko, že to neriskuješ." Inak sa vrátime tam, kde sme boli na začiatku. “Tí, ktorí majú na starosti tím Lufti, vedia, že nie vždy sa to podarí:„ Asi tretina z nich stále chudne a v rokoch po ukončení kurzu smeruje k normálnej hmotnosti, ďalšia tretina aspoň nepriberá a tretina nie je taká úspešná. ““

Prečítajte si tiež tu: Obezita - pozadie

A čo vianočné obdobie bez kurzov teraz? „Pre mnohých je to„ kritické “obdobie, najmä keď je na sviatky tradične veľa jedla. Potom je dôležité zistiť, kto vás môže podporiť v rámci rodiny. Veľa chodiť von a robiť veci, ktoré sú zábavné. Uvedomte si, že prázdniny nie sú len o jedle, “hovorí Bettina Kuba.

Aj v takýchto prípadoch je kontakt s rodičmi mimoriadne dôležitý, zdôrazňuje Gaby Mayer. „Potrebujeme podporu celej rodiny počas celého trvania programu a tiež vo dvojročnej následnej fáze so stretnutiami v dlhších intervaloch.“