Bagely s lososom a krémovým syrom recept JEDTE CHYTREJŠIE
Bagely s lososom a krémovým syrom - jednoduché a napriek tomu tak chutné: šťavnaté závitky s pikantnými rybami.
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 1,7 ug | (9%) | viac |
| Vitamín E. | 1,3 mg | (11%) | |
| Vitamín B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamín B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacín | 6,3 mg | (53%) | |
| Vitamín B₆ | 0,2 mg | (14%) | |
| Kyselina listová | 40 ug | (13%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,2 mg | (3%) | |
| Biotín | 2,4 ug | (5%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 1,7 ug | (57%) | viac |
| vitamín C | 2 mg | (2%) | |
| draslík | 249 mg | (6%) | viac |
| Vápnik | 46 mg | (5%) | viac |
| horčík | 21 mg | (7%) | viac |
| železo | 0,6 mg | (4%) | viac |
| jód | 4 ug | (2%) | viac |
| zinok | 0,5 mg | (6%) | viac |
| nasýtený tuk | 1,5 g | ||
| kyselina močová | 2 mg | ||
| cholesterolu | 26 mg | viac |
prísady
Prípravné kroky
Zmiešajte krémový syr so soľou, korením a trochou citrónovej šťavy. Šalátové listy umyte, roztočte nasucho a natrhajte na kúsky.
Bagely rozpolíme na polovicu. Spodnú stranu potrieme krémovým syrom a prikryjeme niekoľkými listami šalátu.
Plátky lososa rozpolíme, položíme na šalát a opäť zakryjeme listami šalátu. Umiestnite vrcholy bagel.