Baklažán recepty nízkokalorické kuchár

Pečený baklažán

Nízkotučné a rýchle štartovanie

kuchár

Pikantný baklažán

Stredomorský baklažánový dip

vynikajúce k chlebu, cestovinám alebo grilovanému jedlu

Baklažán - paradajka - šalát

Ideálne ako príloha

Turecká cuketa - guláš z baklažánu s tatárskou

Mualle - baklažán a šošovica pomaly dusené

vegetariánske jedlo z južného Turecka

Melanzane

Sladký baklažán s cesnakom

Baklažány nakrájame na kocky 3x3 cm. Vo woku rozohrejeme 3 lyžice oleja, pridáme polovicu baklažánov a za stáleho miešania ich za stáleho miešania 5 minút opekáme, kým nie sú dobre zhnednuté. Baklažány dáme na tanier

Baklažán s tvarohom a paradajkou

rýchle, nízkokalorické, lacné a chutné

Plnené baklažány vegetariánske

Baklažány s pikantnou zeleninovou špaldovou zeleninovou plnkou

Plnený baklažán zapečený so syrom

WW 9P na porciu podľa pro bodov

Baklažán - tofu - panvica

Nakrájanú cibuľu a cesnak krátko podusíme na nepriľnavej panvici s paradajkovou pastou a worcesterskou omáčkou, pridáme na kocky nakrájané tofu, krátko orestujeme. Potom pridáme baklažán nakrájaný na polovicu, obrátime

Gratinovaný baklažán s nízkym obsahom tuku

Večera SiS, málo sacharidov, rýchla, ľahká, nízkotučná, nízkokalorická