Balerína diéta - Ako schudnúť aj kilogram denne, aby ste dosiahli dokonalú postavu
Diéta pre baleríny - Ak závidíte balerínkam štíhle siluety, môžete podľa ich stravovania vyzerať skvele.
Balerínska diéta - Metódy, ktoré používajú baleríny na dosiahnutie ideálnej hmotnosti, sú dosť drastické a neodporúča sa ich aplikovať dlhodobo, ale môžete sa rýchlo zbaviť niekoľkých kíl môžete vyskúšať.
Názov balerínovej diéty dostal práve preto, že ho ladné balerínky drasticky uplatňujú, keď chcú schudnúť za veľmi krátky čas. Pre normálneho človeka sa odporúča dodržiavať takúto stravu maximálne dva týždne v roku.
Ďalej uvádzame presne to, čo táto drastická strava obsahuje.
08.00 - skvelá káva, bez cukru alebo mlieka;
10,00 - 2 varené vajcia, so soľou, bez chleba;
12.00 - pohár paradajkovej šťavy (najlepšie pripravenej doma, nie komerčne);
14,00 - 100 g grilovaného mäsa (kuracieho, rybieho alebo morčacieho) a krajec celozrnného chleba;
18.00 - 100 g kozieho, ovčieho alebo kravského syra.
Aby dieta fungovalo, majte na pamäti nasledujúce tipy:
- pite čistú vodu s citrónom, pretože to pomáha pri detoxikačnom procese tejto kúry;
- jedzte v stanovených hodinách a vyberte si ich tak, aby ste ich mohli rešpektovať každý deň;
- ak máte odchýlky v hladine cukru v krvi, robia sa vám z toho závraty, potíte sa a mdloete, skonzumujte 1-2 kocky hnedého cukru s pol litrom vody.
Baletka sa neodporúča osobám s ochorením obličiek, anémiou alebo avitaminózou! Pred začatím tejto diéty, a dokonca aj počas nej, sa poraďte so svojím lekárom a požiadajte ho o názor. Podľa toho, čo vám hovorí, pokračujte v stravovacích obmedzeniach alebo nie.