Balíček ZUMBA; Neuveriteľné výsledky; v teste

zumba

Zumba je zmesou aerobiku a rôznych tanečných prvkov. Pre mňa je najväčším rozdielom na mojich aeróbnych DVD hudba, nie tento monotónny techno rytmus, ale latinskoamerický vkus. Nepracuje sa s počítaním taktov, ale s tokom hudby sa vytvorila samostatná choreografia, ktorá zodpovedá charakteristikám a tanečnému štýlu piesne. Inšpirované napríklad hudobnými a tanečnými krokmi Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, ale tiež Brušný tanec a Hip hop príslušné tanečné kroky sú kombinované s aeróbnymi prvkami, ako sú drepy alebo výpad, aby sa zvýšila úroveň stresu.

The Zábava spojená s hudbou a rýchlymi pohybmi by malo byť na prvom mieste, takže Alberto Perez kolumbijský fitnes tréner, ktorý skôr náhodou začiatkom roku 2000 vyvinul Zumbu.

Sedemdielny balík ZUMBA® „Incredible Results“ obsahuje:

neuveriteľné

  • štyri DVD so šiestimi rôznymi tréningami pre Tanečný a kondičný tréning:
    • Rýchly štart a 20 minút expres
    • Super kardio tanečná zábava (Kardio cvičenie)
    • ZUMBA® Krok (Krokové školenie)
    • 130 minút Burn & Amazing Abs (Cvičenie na spaľovanie tukov)
  • jeden ZUMBA®Stepper zelenej farby
  • na stiahnutie sedem dní Výživový a tréningový plán

Najviac zo všetkého som sa dozvedel o Krok Šťastný, pretože po prvé som vždy chcel mať jeden taký a po druhé si myslím, že krokový tréning je veľmi efektívny. Spracovanie je naozaj dobré, na hornej strane je veľa gombíkov, ktoré zabraňujú pošmyknutiu, na boku sú dva zárezy pre ľahké zdvihnutie alebo presunutie a na spodnej strane je osem veľkých gombíkov pre bezpečné držanie. Kvalita je presvedčivá a preto je krok určite celkom odolný. S priemerom 46 cm a výškou 11 cm má schodík presne tú správnu veľkosť a keď sa nepoužíva, je to aj ostré miesto pre mačku 🙂

výsledky
neuveriteľné

Poďme s Rýchly štart DVD, najskôr je potrebné zvoliť jazyk, z angličtiny, nemčiny, španielčiny, taliančiny a francúzštiny, a potom sa tvorcovia oproti mojej starej zostave (Zumba Exhilarate) výrazne zlepšili: choreografia sa najskôr zobrazuje pôvodnou rýchlosťou a potom v „troch krokoch“. Systém ":

  • veľmi pomaly len prvé kroky, väčšinou iba chodidlá bez rúk
  • Pokračuje sa pridaním ramien alebo špeciálnymi pohybmi
  • konečne v perfektnej forme

S dostatočným reptaním prichádzame k pozitívne aspekty:

Zvukový mix je veľmi dobrý a kvalita obrazu je pôsobivá. Dobre zvolené sú aj nastavenia fotoaparátu, takže je určite pochopiteľné, čo sa od vás vyžaduje. V porovnaní s predchádzajúcou sadou „Zumba Exhilarate“ bola vylepšená funkcia „Incredible Results“ (Neuveriteľné výsledky) po všetkých stránkach. Po zvládnutí krokov je školenie skutočne zábavné a zapotíte sa, nie nadarmo sa po celom svete predalo už viac ako 25 miliónov DVD.

The Kardio tanečná zábava je tanečné cvičenie spaľujúce kalórie s účinnými intervalovými jednotkami kombináciou kardio a tanečného tréningu.

To je ideálne na posilnenie jadra, zadku a svalov nôh Krokový tréning kde sa, ako už názov napovedá, použije zelený krok. Aj tu sa začína rozcvičovacími cvičeniami a kto nemá po šliapaní dosť a kto maximálne spaľovanie kalórií sa pozerá, iný závisí 30-minútový kardio program na alebo pre optimálne kondicionovanie trupu, že 15-minútové abs cvičenie.

neuveriteľné

Ďalej je a 7-dňový plán výživy zahrnuté na stiahnutie na dokončenie fitnes programu, musíte však zadať svoju e-mailovú adresu a až potom získať odkaz na stiahnutie. Výživový plán je vizuálne veľmi pekný a jedlá majú vtipné názvy ako: „Hip swing hash“, fazuľový koláč s brušným tancom alebo paradajkový koláč s krokovým tancom. “Počas výživového plánu Rapid Results je príjem kalórií medzi 1 200 a 1 300 kalóriami počas 7 dní Ženy a 1 400 až 1 600 kalórií denne pre mužov obmedzené. A Zmena stravy Vlastne si myslím, že je to dobrá vec, ale spôsob, akým je to tu inzerované: „Tesne pred svadbou alebo stretnutím v triede, rýchle výsledky o jednu veľkosť, Rapid Results to umožňuje“, si myslím, že je to nezdravé. Každý sa však musí rozhodnúť sám a hovorí tiež:

ZÁVER: Sada je dokonalým celkovým balíkom na dobrú spotrebu kalórií, tanečný tréning a budovanie fitnes s veľkým faktorom zábavy a bez nutnosti opustiť dom. Páči sa mi hudba, cviky sú veľmi rozmanité a môžete trénovať presne to a predovšetkým tak dlho, ako chcete. Akési ‘fiktívne DVD‘ pre kandidátov ako ja, ktorí si musia všetko pozrieť niekoľkokrát, by bolo určite skvelým doplnkom balíka. DVD, ktoré je možné ľahko farebne rozlíšiť, znamená, že v prehrávači máte vždy presne ten správny program bez toho, aby ste museli príliš hľadať. To ‚hopkanie‘ ma veľmi baví a súpravu môžem jednoznačne odporučiť, len sa jej musíte držať. Pre okolo 80 euro dostanete napríklad školenie pre televíziu na Amazone ... 🙂