Balingen Vedomá výživa namiesto železnej stravy - Balingen - Schwarzwälder Bote
Alba Quintieri u Mnoho ľudí v Nemecku a na celom svete trpí svojou váhou. Pôst a diéty sa začínajú najmä na jar. Čo sa však stane po diéte a po pôste? Možno pár základných myšlienok na tému „zdravé stravovanie“ prinesie aj o pár kíl menej.
Prémiové články a komentáre
Na čítanie prémiových článkov a komentovanie článkov je nutná registrácia. Musíte uviesť svoje správne meno (meno a priezvisko), vašu adresu a platnú e-mailovú adresu (nebudú zverejnené).
Viac informácií je k dispozícii na tomto odkaze.
Svoje heslo si môžete zvoliť ľubovoľne. Používateľské meno je vaša e-mailová adresa.
Vaše meno sa zobrazí, keď odošlete svoje komentáre.
Na stimuláciu metabolizmu sa odporúča cvičiť 30 až 30 minút dvakrát až trikrát týždenne. Pokiaľ ide o výživu, treba dbať na rovnováhu a konzumovať mliečne výrobky, mäso, ryby, veľa ovocia a samozrejme veľa zeleniny. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť sladeným potravinám, ako je čokoláda alebo sušienky. To neznamená, že by ste nikdy nemali niečo také jesť. „Sladkosti“ by ste však mali jesť až po tuhom jedle, aby boli uspokojené prvé chute. Máte tendenciu jesť a nekontrolovateľne jesť pred televízorom, takže ovocný tanier a nie tanier s hranolkami by tu mali byť.
Existujú aj pravidlá týkajúce sa pitia: Denne je vhodné vypiť asi dva litre minerálnej vody, ovocného čaju, bylinného čaju alebo ovocných štiav. Pretože nápoje ako ľadový čaj, cola alebo energetické nápoje obsahujú aj veľa cukru. Ak venujete pozornosť týmto pár aspektom, rýchlo si zvyknete na vedomú stravu. u Autor je študentom triedy 8a na strednej škole Frommern.