Baltská pôstna strava; Turistický ostrov Usedom
Pricestujete v nedeľu a odlietate v sobotu. Pred príchodom sa doma pripravte na pôstnu kúru v Baltskom mori. Ako odľahčovacie dni je vhodný ovocný deň (asi 1,5 - 2 kg čerstvého ovocia rozloženého na 4 až 5 jedál počas dňa) alebo zeleninový deň (asi 1,5 kg zeleniny rozloženého na deň surová, varená alebo konzumovaná ako šalát).
Pre tých, ktorí majú žalúdočnú a/alebo črevnú citlivosť, odporúčame ryžový deň (varte 3 × 50 g hnedej ryže v dvojnásobnom objeme a jedzte s 200 g nesladeného kompótu alebo 200 g dusenej zeleniny).
Počas pôstneho týždňa sme spolu päť až 10 km na trase po Baltskom mori na ostrove Usedom po dobu piatich dní. Zažijete oblasť z jej najkrajšej stránky.
Môžete si u nás vychutnať terapeutický pôst podľa Buchingera sprevádzaný certifikovaným vodcom pôstu (ďalšie metódy pôstu na požiadanie). Pôstna kúra Buchinger pozostáva z 200 - 300 kilokalórií denne.
Prvý večer bude podľa Buchingera úvod do pôstu s úvodnou časťou a stanovením pôstneho cieľa. Každé ráno a za každého počasia sa pohybujeme na čerstvom vzduchu v parku kaštieľa.
Po rannom čaji začíname turistické túry v mikrobuse, v skorých popoludňajších hodinách sme späť v pôstnom dome a potom máme čas na odpočinok, relaxáciu a masáže.
Večer vás čakajú prednášky na rôzne témy ako napr B. Pôst a výživa, dni obnovy, saunovanie a ďalšie.
Jeden večer zažijeme zvukovú meditáciu, ktorá nás privedie k hlbokej relaxácii. Ďalej ponúkame kultúrne vyžitie, napríklad návštevu múzea Till Richter - hrad Buggenhagen.
Po príchode nájdete vo svojej izbe útulný župan a minerálnu vodu. Wellness procedúry si môžete objednať pri príchode a pre návštevy sú k dispozícii sauny (biosauna a fínska sauna) v hoteli Rittergut Bömitz.
U nás máte bezplatné Wi-Fi pripojenie na internet v centrálnej budove a čiastočne v izbách.
Cena v jednolôžkovej izbe: od 660 €
Cena v dvojlôžkovej izbe p.p .: od 600
Naša pôstna kúra v Baltskom mori v Rittergut Bömitz -
ukážkový krátky prehľad nášho programu (zmeny sa môžu meniť)
Nedeľa16:00 - príchod
17:30 - otvorenie kurzu
18:15 - Očista hrubého čreva
18:30 - bio zeleninový vývar
Pondelok9:00 - ranné cvičenie
9:20 - ranný čaj
10:30 - túra na ostrove Lieper Winkel/ostrov Usedom
15:00 - návrat/čas na oddych a relaxáciu
18:30 - bio zeleninový vývar
Utorok8:30 - ranné cvičenie
8:50 - ranný čaj
9.30 - Túra zo Zinnowitzu na ostrov Karlshagen/Usedom
15:00 - návrat/možnosť masáží (príplatok)
18:30 - bio zeleninový vývar
19:30 - zvuková meditácia
Streda8:15 - ranné cvičenie
8:30 - ranný čaj
9:15 - Túra na južný cíp ostrova Gnitz/Usedom
15:30 - návšteva termálnych kúpeľov Bernstein v Zinnowitzi (za príplatok) alebo alternatívne návrat na statok, možné ďalšie masáže
18:30 - bio zeleninový vývar
Štvrtok8:45 - ranné cvičenie
9:05 - ranný čaj
9.45 h - Túra v Lassaner Winkel pri ostrove Usedom
15:00 - návšteva múzea Till Richter (za príplatok)
17:30 - návrat - čas na odpočinok a relaxáciu
18:30 - bio zeleninový vývar
Piatok8:45 - ranné cvičenie
9:05 - ranný čaj
9.45 - Túra cisárskymi kúpeľmi na ostrov Usedom
15:30 - návšteva termálnych kúpeľov v Heringsdorfe (za príplatok)
19:00 - bio zeleninový vývar
Sobota9:00 - prerušenie pôstu jablkom
09:30 - Prednáška - Predmet „Druhy vhodná výživa“
11:30 - odchod