Banán na raňajky Prečo by ste už nemali jesť banány na raňajky

Zobraziť a upraviť osobné údaje

nemali

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Zobraziť prehľad predplatného (vrátane MZ +)

Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu

Vaša osobná oblasť

Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné

Vyskúšajte MZ + už teraz! Váš prístup ku všetkým článkom, seriálom a ďalším

Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov

Aktivujte si prosím svoj účet

profilu

Zobraziť a upraviť osobné údaje

Spravodaj

Prehľad nastavení vášho bulletinu

Prehľad predplatného

Zobraziť prehľad vašich predplatných

Misia SEK v Halle: 49-ročný mladík bol zatknutý za porušenie zákona o strelných zbraniach

Fatálna chyba?: Prečo by si už nemal mať na raňajky banán

Jesť priamo, banány nemôžu rozvíjať svoje početné pozitívne živiny a hlavne po raňajkách majú viac negatívnych vedľajších účinkov.

Halle (Saale)

Či už ako zdroj energie medzi alebo na začiatku dňa: Banány sú veľmi populárne u mnohých ľudí.

Prečo nie: Dodáva nám časť draslíka, ktorá podporuje zdravie nášho srdca, ale tiež vitamín B6, ktorý podporuje imunitný systém a robí náš nervový systém odolnejším počas dňa. Žlté ovocie - požívané čisto - by však rozhodne nemalo byť súčasťou raňajkového menu.

Banány by sa nemali jesť čisté ráno

Aspoň tak to povedal lekár a odborník na výživu Daryl Gioffre na britskom blogu „Bydrie“. Ak jete banán bez toho, aby ste niečo pridali, telo nemôže absorbovať všetky výživné látky z banánu, hovorí Gioffre. Namiesto toho stúpa hladina cukru a kyseliny v krvi.

Výsledkom je zvýšenie energie, ale je to krátkodobé a po ňom nasleduje pocit únavy a hladu. Žlté ovocie však nemusí úplne zmiznúť zo raňajkového stola. Tieto negatívne účinky koniec koncov platia iba vtedy, ak sa ovocie konzumuje čisté a bez iného jedla.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Raňajky sú najdôležitejšie jedlo

Odrazový mostík do dňa: Správne raňajky dodajú veľa energie

Britský vedec to vysvetľuje: „Raňajky sú rovnako škodlivé ako fajčenie“

Ak banán skombinujete napríklad s jogurtom alebo mandľami bez cukru, telo dokáže absorbovať všetky živiny, ktoré banán obsahuje - a poslať ľudí do dňa plnou energiou. (mz/fla)