8 užitočných trikov, pomocou ktorých môžete počas sviatkov zbaviť nadbytočných kilogramov bez toho, aby ste rozrušili hostiteľov -

Všetci vieme, aké frustrujúce môže byť, keď vidíme, ako naša práca pokračuje rok alebo niekoľko mesiacov. A všetko sa deje za pár dní. Sme uväznení v začarovanom kruhu. Pozvánky na jedlo sme mohli odmietnuť, ale chvíle so svojimi najbližšími by nám chýbali. Mohli sme prijať pozvania, ale bez toho, aby sme zjedli všetko, čo ponúkame. Ale vieme, že aj to je dôvod na rozrušenie. Čo teda urobíme? Riskujeme svoju postavu len preto, aby sme potešili svojich príbuzných a priateľov? Alebo zostaneme vo forme a sami?

Prijmite všetky pozvánky - ak môžete - ale ...

Nezačnite slúžiť na tanieroch, kým nebudú všetky tanieriky položené na stole. Niektorí hostitelia vás zvyknú lákať hneď od prvého setu. Poznať štýl. Položte tanier na stôl a potom počkajte, kým sa s vidličkami utáborí. Nech to vyzerá akokoľvek dobre, viete, že majú ďalšie „rukávové“ vchody. A že sa nebudete môcť zdržať hlasovania. Nepodľahnite pokušeniu.

Pri väčších stoloch máme tendenciu jesť viac, pretože na ne čakáme navyše

ostatní skončiť ako prví. Začnite jesť posledné a skončite medzi prvými. Ak neviete, ako na to, môžete hostiteľovi klásť otázky týkajúce sa jedla, kým si nesadne k stolu. Vložte dobroty na tanier, ale počkajte, kým začnete ako posledný. Keď skončíte, zapojte sa aktívne do ŽIADNEJ diskusie, kde môžete. V opačnom prípade upútate pozornosť tichým státím s prázdnym tanierom pred sebou.

Sadnite si vedľa ľudí, ktorí jedia pomaly, držia diétu alebo držia diétu. Nebudú považovaní za rozmary, ak sú maskovaní v gestách solidarity. Okrem toho bude pre vás jednoduchšie vyrobiť spoločnú prednú časť a potlačiť všetky pokušenia na druhú stranu stola.

4. Drž sa ďalej od obrusovacích misiek. Fyzické. Nerotujte okolo nich a zostaňte dlhšie ako jedno rameno, aby neboli po ruke.

Vyberte si svoje dezerty.

v okolí dezertov relaxujú aj tí najnástojčivejší hostitelia. Takže neskúšajte všetky koláče. Vyberte si, čo vyzerá najlepšie, a držte sa jednej porcie.

Nevzdávajte sa pohybu. Či už ste s príbuznými alebo v hoteli a nemôžete ísť do posilňovne, stále môžete cvičiť na podložke. Dôležité je, aby ste sa nedostali z rytmu.

Naplánujte si výlety do mesta po jedle doma. Neprekvapuje vás, ako túžite po dobrotách z parkov alebo obchodov, aj keď ste už veľmi unavení? Určite to s občerstvením medzi jedlami nepreháňajte.

Varte toľko, koľko jete, aby ste sa nenechali zlákať rovnakými ťažkými jedlami celé dni. Bol by to nápad urobiť si zásoby orechov a arašidov. Takto nebudete chutiť z podnosov medzi jedlami.

Vyskúšajte niektoré z týchto trikov. Časom ich zdokonalíte a stanete sa esom rodinných jedál.