Banán príliš veľa cukru! OKAJ
Banány sú často diskutovanou témou vo výžive. Pre niekoho sú banány skvelým zdrojom energie a pre iného výkrmnou potravou. Naozaj vás však z banánov tučnia? Banán sa považuje za celé ovocie. Má vysoký obsah draslíka, ktorý podporuje zdravý krvný tlak a zdravé srdce. Banán navyše obsahuje vitamín C, vitamín B6 a obsahuje všetkých 8 aminokyselín, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť. V závislosti od svojej veľkosti má banán medzi 90 a 120 kcal, z čoho je asi 30% sacharidov. Aby ste teda z banánov dostali naozajstný tuk, museli by ste veľa jesť. Banány sú ideálne občerstvenie medzi tým, pretože poskytujú energiu a zasýtia vás, a sú tiež ideálne na osladenie palaciniek, muffinov, sušienok atď. Napriek tomu počas detoxikácie neodporúčame banány a čoraz častejšie používajte bobule. V našej každodennej strave by však nemali chýbať žltí darcovia energie. Aký je váš názor na banány? Vzdávate sa z akýchkoľvek dôvodov banánov alebo ste rovnako veľkým fanúšikom tohto ovocia ako my?
podobné príspevky
TIP NA VIEDEŇ: JOSEPH BREAD BISTRO
Pred/po OCJ Detox
# OCJ2016 DEŇ VÝZVY29
FAQ - PILL DOWN, ESTRO BLOCK & CO
VIDEO: SYRIAN MINI PIZZA PRE SEBE SUPPER KLUB
PIKNICKÉ RECEPTY: ŠALÁT Z QUINOA A VEGANOVÉ RAFFAELLOS
12 odpovedí
Úprimne povedané, ak teraz začnete myslieť na ovocie, je už neskoro.
Banány sú perfektným občerstvením medzi jedlami, zdravé a aké majú kalórie alebo sacharidy, je mi to jedno.
Presne to si myslím. Na ovocie a zeleninu by ste skutočne nemali myslieť!
Aj ja s týmto názorom súhlasím!
Súhlasím s tým. Ak sa mám zamyslieť nad tým, ktoré ovocie a zeleninu by som nemal jesť, pretože je v nich trochu príliš veľa cukru, potom to v určitom okamihu bude stačiť. Mám rada banány. Ak nevidím výsledky, je to preto, že sa príliš často poddávam svojej závislosti na pizze a rezancoch, a nie kvôli banánom.
Budú vás veľmi plní, proste ideálni do školy, univerzity alebo do práce. 😉
Koľko ovocia by ste mali zjesť denne? Je dobré jesť každý deň jablko alebo hrušku? Mali by ste si tiež oddýchnuť?
Pripojím sa tam hore Milujem banány či už surové, v kaši, mrazené v smoothie (robí výbornú krémovosť a konzistenciu) Milujem banány 🙂
Banány musia byť, ALE a to je pre mňa naozaj dôležité: s banánmi je možné iba BIO! Pri výrobe konvenčných banánov sa používa toľko toxínov, že ľudia, ktorí pracujú na plantážach, majú predpokladanú dĺžku života asi 40 rokov. Odkedy som o tom videl film, mohol som si kúpiť iba organické banány.
S banánmi alebo s ovocím všeobecne by som nikdy nemyslel na kalórie. Dbám na to, aby banány neboli príliš zrelé, a teda aby obsahovali cukor, ale to je skôr otázka osobného vkusu.
Môj absolútny núdzový tip, keď potrebujem energiu (a banány trochu dozreli): Vo vrecku mám vždy niekoľko ovsených a banánových koláčikov. Znie to ľahko, ale je to vynikajúce: rozdrvte stredne zrelý banán vidličkou a potom pridajte dostatok pevných ovsených vločiek, kým nie sú celkom pevné, ale stále ich môžete stlačiť na tácku. Potom, ako som povedal, stlačte malé placky na papier na pečenie a pomaly ich sušte v cirkulujúcom vzduchu a na nízkej teplote ...
PS: V lete bol môj zasvätený tip (nikto mi nechcel uveriť, že je to „iba“ banán): Zmrazte stredne zrelý banán očistený a keď je zamrznutý, vložte ho do mixéra. Najlepšia zmrzlina na svete! 🙂
Banány mi dlho nechutili, ale na pár týždňov som si ich opäť obľúbila, pretože mi ich každý deň na dovolenke podávali s ovocným šalátom 😉
Banán je perfektné občerstvenie medzi jedlami. Všeobecne sa veľmi zasadzujem za rozmanitosť, pokiaľ ide o ovocie. Dôležité tiež: nakupujte podľa ročného obdobia a v zime používajte mrazené bobule.
Večer však nejem ovocie - kvasí v žalúdku 🙁
Milujem banány. Každý deň zjem aspoň jednu 😀 kašu bez banánov napríklad pre mňa, a to je moje najčastejšie ranné jedlo 😉
Súhlasím s Kathy. Banány musia byť ekologické. Ale je tu jedna vec, ktorej celkom nerozumiem. Samozrejme, banány majú relatívne „vysoký“ obsah fruktózy, ale rovnako vysoký podiel glukózy, vďaka čomu je banán kompatibilný aj s niektorými intoleranciami na fruktózu. Ale ak sa pozriete na obsah fruktózy, napríklad jabĺk alebo hrušiek, je to oveľa vyššie ... skrátiť dlhý príbeh. Milujte banány
Tihi, zabudla som sa opýtať na moju otázku ... Prečo sa banán stále odstraňuje z plánu detoxikácie? ^^