Banánová diéta vytvorená Japoncami vám uľahčí o 4,5 kg týždenne
Toto banánová diéta je to asi najjednoduchšia strava na chudnutie. Banánová diéta bola založená manželmi Hitoshi a Sumiko, Hitoshi vyštudoval preventívnu medicínu a manželka Sumiko sa venuje farmaceutickej oblasti. Táto diéta je založená na jedení banánov a pohári vody (musí mať izbovú teplotu) na raňajky, čo vedie k odbúravaniu tukov.
Banány sú veľmi bohaté na vitamín B6, C, draslík a v neposlednom rade na vlákninu. Jedná sa o veľmi jednoduchú a ľahko dodržateľnú diétu, ktorá je veľmi efektívna, pretože banány stimulujú metabolizmus a trávenie je lepšie.
Banány sú bohaté na vlákninu a spôsobujú rýchle nasýtenie, zastavujú vstrebávanie sacharidov. Malo by sa jesť surové, nemrazené ani varené. Je nevyhnutné, aby sa večere podávali do 20:00 a aby sa zabránilo dezertom po večeri. Ak nie je telo nasýtené, je možné prijať ovocie. Banánová diéta vyžaduje, aby bol spánok maximálny do 24:00, alkohol, mliečne výrobky a tabak sú zakázané. Káve by sa malo ráno vyhýbať kvôli nižšej hladine glukózy.
Čo konkrétne znamená banánová diéta?
Predpokladám, že konzumácia čerstvých banánov na raňajky spolu s pohárom vody, ktorá musí mať izbovú teplotu, ak chcete, môžete jesť viac banánov, aby bolo telo nasýtené, banány sa nekonzumujú spolu s inými potravinami. Neexistujú žiadne ďalšie obmedzenia týkajúce sa stravovania počas dňa, ale zákusky alebo sladkosti budú vylúčené. Z hľadiska hydratácie je povolený iba jeden nápoj a to je filtrovaná voda. Vyhýbajte sa nápojom, ako je káva, čaj a hlavne nealkoholickým nápojom.
Aké sú výhody banánovej diéty?
1. Raňajky každé ráno, stimulujú metabolizmus
2. Vyhýbajte sa kofeínu v mladom veku, znižujte chuť do jedla
3. Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom a dezertom, ktoré znižujú kalórie
4. Diéta odrádza od „zlých“ jedál
Aké sú však nevýhody banánovej stravy
Výhody banánov sú tieto:
- sú tonizujúce, energizujúce, remineralizujúce ovocie, sú dobré pre tých, ktorí majú slabšie svalové a mentálne tóny
- Sú dobré pri ochrane pred rakovinou prostredníctvom zlúčenín, ktoré obsahuje
- chráni nervový systém vitamínmi B.
- zastavuje bolesť pri gastritíde a gastroduodenálnom vredu
- sú odporúčané na liečbu únavy a depresie
- Sú dobré pre ľudí, ktorí držia diétu a majú určité riziká
- sú oceňované v kozmetike, ich vlastnosti sú zvlhčovacie, používajú sa na pleťovú masku
- sú odporúčané v strave ľudí trpiacich anémiou
- zabraňujú komplikáciám močových chorôb a bojujú s obličkovými kameňmi
Odborníci sa domnievajú, že na obed nemôžete nič jesť a chudnúť. Rada je dobrá nejesť po 20:00, ale myslím si, že to nestačí: „Banány sú zdravé, ale nie sú zázrakom,“ tvrdia. Hovorí sa, že banánová diéta vám môže pomôcť schudnúť až 4,5 libry týždenne, neviem však, ako je to pravda.
4 roky som stále skúšal rôzne klasické diéty a produkty na chudnutie, ale márne! Nakoniec som odtiaľto objavil diétu Rina, ktorá mi pomohla schudnúť 6 kg len za 2 mesiace! Je to dokonalé riešenie!
Vidím, že Ázijci vytvorili veľa diét na chudnutie, čo je úžasná vec. Vidím, že má veľa výhod, ale hodnotí ho Slabescu so 4 hviezdičkami z 10.
Čítaním tiež na tejto stránke som zistil, že banány nie sú pre stravu dobré, teraz záleží ...