Banánové a škoricové smoothie

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

banánové

Smoothies sú optimálnou voľbou jedla v prípade zvracania a nevoľnosti, pretože sú ľahko stráviteľné a môžu kombinovať veľa ovocia, korenín a prísad s dôležitou úlohou v boji proti nepríjemným príznakom. A keďže po epizóde zvracania sa treba vyhnúť pevnej strave, smoothie je perfektnou voľbou:

prísady:

  • 150 ml ryžového mlieka
  • 1/2 banánu
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1/4 lyžičky medu
  • 1/2 lyžičky kokosového oleja
  • pár kociek ľadu

Spôsob prípravy:

Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a dobre ich premiešajte, kým nevznikne homogénna a riedka zmes. Pite ho studený, pretože má posilňujúci alebo povzbudzujúci účinok. Ak máte radi zázvor, môžete do smoothie pridať malý kúsok, pretože ide o korenie so silnými vlastnosťami v boji proti nevoľnosti.