Banánové palacinky iba s 2 ingredienciami - GymBeam Blog

To si si myslel kvôli veľkému počtu kalórií a sacharidovdajú sa palacinky jesť iba s výčitkami svedomia? Nesprávne. Ak ste doteraz robili zbytočné výčitky, určite oceníte chuť zdravých palaciniek, iba z 2 ingrediencií!

Jednoduchší recept na clătitesănătoaseTeda aj tí najmenej zruční v kuchyni budú môcť povedať, že môžu pripravovať nielen čaj, párky v rožku alebo tuniaky (konzervované), ale aj palacinky.

banánové

Tieto banánové palacinky vám dajú 256 kalórií, 16 gramov bielkovín, 24 gramov sacharidov a 5 gramov vlákniny. Presvedčil som ťa? Ešte nie? Keď ti to povieme potrebujete iba 2 suroviny, určite nemusíme trvať na tom.

Na prípravu banánových palaciniek potrebujeme:

•ostatné ingrediencie(podľa vkusu každého, napríklad: škorica, bobule - napríklad maliny, ríbezle alebo iné)

Pozorovanie:Ak si chcete pripraviť viac porcií, použite viac banánov a vajec, najlepšie v pomere 1: 2.

Spôsob prípravy:

• Kaša na banány a vajcia spolu zmiešame. Ak chcete cesto dochutiť a urobiť chutnejšie, odporúčame vám pridať škoricu alebo vanilkový extrakt.
• Panvicu vymastíme trochou kokosového oleja a palacinky pečieme z oboch stránkým nezískame zlatú farbu.

Vyskúšate tento recept? Alebo poznáte inú a jednoduchšiu? Zašlite nám to do komentárov. Ak sa vám tento článok páčil,podporte to distribúciou.