Nízka teplota v miestnosti a chudnutie

Ak trávim veľa času vo svojej kancelárii, ale príliš ju nezohrievam, pomôže mi to schudnúť.?

chudnutie

Nechcem to zredukovať na miesto, kde by to bolo nezdravé, len to zľahka hodiť pod komfortnú zónu.

Ak je to pohodlné medzi 70 ° F a 75 ° F, potom by som to nastavil na 68 ° F.

3 odpovede

Zdá sa, že existuje britská štúdia, ktorá dospela k záveru, že ak zmeníte teplotu v miestnosti z priemeru 71 ° F na priemernú teplotu 60 ° F (čo bude dosť chladná miestnosť), ktorá by mohla spáliť 400 až 500 ° C kalórií denne navyše, čo vedie k možnému úbytku hmotnosti okolo 9 libier ročne.

To sa javí ako strašne nepríjemný spôsob, ako schudnúť 9 kíl.

Chudnutie je významné pre dve osoby pre normálnych jedincov (bez hormonálnej nerovnováhy):

  1. Cvičte viac a
  2. Jedz menej

Je to zdravý rozum, rovnako ako veda. Vzhľadom na to v súčasnosti neexistujú žiadne vedecké dôkazy o teplotách a chudnutí vo významnom počte. Odpoveď teda znie nie, najmä od 75 stupňov do 68 stupňov.

Mimochodom, ak budete naďalej jesť viac jedla, ako spálite, potom si nemyslím, že teplota má veľa spoločného s chudnutím.!