banány; ovocie, ktoré reguluje hmotnosť; Stránka s japonskou diétnou výživou Je súčasťou rodiny RV
Banány - ovocie regulujúce hmotnosť - japonská strava
Banánová diéta spočíva v konzumácii 1 - 2 stredne veľkých banánov a 1 pohára vody pri izbovej teplote každý deň na raňajky. Banánová voda je úspešná kombinácia, pretože pomáha tráveniu a hydratuje organizmus.
Na obed a večeru neplatia žiadne obmedzenia. Môžete jesť ako obvykle, ak budete postupovať podľa nasledujúcej zásady: jedzte, až kým sa nebudete cítiť iba z 80% plní, a potom prestaňte. Aby bolo chudnutie efektívnejšie, je potrebné pri obidvoch jedlách zvoliť nízkokalorické jedlá.
O 15.00 si môžete dopriať sladké občerstvenie, ale aj v tomto prípade je dôležité robiť zdravé rozhodnutia.
Po 20:00 sa nič neje. Džúsy, alkoholické nápoje alebo mlieko nie sú povolené. Jediným povoleným nápojom je voda izbovej teploty. Ak bude hlad pretrvávať, môžete jesť banán.
Tiež tí, ktorí diétu navrhli, hovoria, že by ste nemali ísť spať po polnoci.
Popularita tejto diéty je spôsobená skutočnosťou, že je nenáročná na údržbu, rýchla a efektívna. Nevyžaduje si zvláštne úsilie, pretože v skutočnosti dochádza k špecifickým zmenám v stravovacích návykoch. Za úspech alebo slávu diéty stojí aj speváčka Kumiko Mori, ktorá uviedla, že s jej pomocou za dva týždne schudla takmer 10 kilogramov.
Tento článok je majetkom stránky Nutrition Page a je chránený autorským zákonom. Akékoľvek stiahnutie obsahu je možné vykonať iba v rozsahu do 500 znakov, s uvedením zdroja a s odkazom na stránku tohto článku.