Bankhoferova Blitz diéta Získajte túto postavu v bikinách rýchlo - za 5 dní schudnete 5 kilogramov
Kilogramy, ktorými ste sa v koronských dobách rýchlo živili, by ste mali rýchlo získať späť
Zbaviť sa. Najlepšie to funguje pri kombinácii stravy a cvičenia. (Obrázok so symbolom)
Kolín nad Rýnom -
Kto zaplavil frustráciu z Corony pivom a oslavoval čipové orgie pred televíziou? Podľa nedávnej štúdie spoločnosti NU3 s výživovými doplnkami štvrtina Nemcov počas blokády pribrala niekoľko kilogramov - viac ako ostatní Európania.
Niet divu, že bikiny už nesedia a nohavice sa zvierajú. Kto sa ale na pár dní potiahne za opasok, do začiatku dovolenky sa zbaví korónovej slaniny. Odborník na zdravie prof. Hademar Bankhofer (79) dáva tipy, ako znova spustiť motor spaľujúci tuky, a predstavuje pre nás Bankhoferovu bleskovú diétu: Päť dní, o päť kíl menej na váhe!
Prof. Bankhofer: Samotná strava nestačí
„Hovorí, že samozrejme nestačí iba diéta. „Svaly spaľujú energiu aj v pokojovom stave.“ Preto je dôležité ich čo najrýchlejšie prebudovať. Jeho tip: každý deň jazdte na bicykli, pešo alebo pešo aspoň pol hodiny. A každú hodinu vypite pohár vody, najlepšie s citrónom.
Zdravotný expert Prof. Hademar Bankhofer robí libry na spadnutie.
„Každý, kto v týchto časoch zje veľa sladkostí, prehnal svoje telá.“ Citrón opäť vypláchne telo - kľúčové slovo základné - skvelé. Pridajte pár plátkov zázvoru - vďaka čomu sa hojdá
Kyslá kapusta ako skutočný posilňovač vitamínov
Odporúča tiež konzumáciu čerstvej kyslej kapusty ako posilňovača vitamínov a na posilnenie imunitného systému v čase koróny. To isté platí pre ľanový olej, ktorý vďaka svojim omega-3 mastným kyselinám stimuluje cirkuláciu.
Znie to ľahko, však? To isté platí pre jeho stravu, tieto jedlá nájdete všade - a nie sú ani drahé. Recepty sú jednoduché - bez akýchkoľvek exotických prísad. Zúčastnite sa, zostavte svoj vlastný denný rozvrh podľa odporúčaní (všetky jedlá majú približne 300 kalórií) • a medzi tým sa snažte vyhnúť „jednohubkám“.