Bankhoferova hroznová kúra Bankhoferove zdravotné tipy

bankhoferove

Hrozno nie je len surovinou pre víno - je tiež skutočným prírodným liekom. Vďaka hroznu a hroznovej šťave je náš imunitný systém fit, sú dobré pre tepny a srdce a ich zložky ako polyfenoly chránia obeh. Šupky z hrozna sú vláknina, ktorá zmierňuje malátnosť a zápchu. Prečo je hrozno také zdravé, prečo by sme ho mali jesť častejšie.

Hrozno má takmer všetky vitamíny

Hrozno je bohaté na zdraviu prospešné zložky:

  • Majú obzvlášť vysoké množstvo glukózy - teda hroznového cukru. Glukóza ide priamo do krvi.
  • Šupky hrozna sú bohaté na vlákninu a napomáhajú tráveniu, zmierňujú lenivosť a zápchu. Viažu na seba tuky a toxíny a pôsobia odvodňujúco.
  • Hrozno obsahuje všetky vitamíny skupiny B: B 1, B 2, B3, B 6 a B 12, ako aj kyselinu listovú.
  • Hrozno je bohaté na vitamín C.
  • Obsahujú veľa minerálov horčíka a draslíka a stopových prvkov mangán. Mangán je dôležitý pri prevencii osteoporózy.
  • A potom obsahuje hrozno takzvané polyfenoly, farbivá, chránia srdce a krvný obeh.

Pokiaľ ide o účinné látky, je tu jedna Rozdiel medzi bielym a červeným hroznom: Tieto účinné látky sa nachádzajú v obzvlášť veľkom množstve v červenom hrozne. Najmä polyfenoly. Skladajú sa zo 4 skupín: o Resveratrol je v hrozne, aby bol chránený pred napadnutím hubami. V ľudskom organizme zabraňuje zápalu tepien, znižuje škodlivý LDL cholesterol a zvyšuje ochranný HDL cholesterol.

Kvercetín chráni organizmus pred voľnými radikálmi, to znamená pred agresívnymi látkami z prostredia a toxickým endogénnym metabolickým odpadom. Existujú štúdie, ktoré ukazujú: Kvercetín má protirakovinový účinok. Tiež podporuje prietokové vlastnosti krvi. Kvercetín sa nachádza aj v inom ovocí a zelenine. Z červeného hrozna ho však môže ľudský organizmus obzvlášť dobre absorbovať. O Epikatechín má rakovinotvorný účinok a tiež chráni pred útokmi znečisťujúcich látok v životnom prostredí.

Hroznová šťava obnovuje pečeň

  • Katechín zabraňuje tomu, aby sa naše krvné doštičky zlepili. A tiež chráni pred voľnými radikálmi a predčasným opotrebovaním našich ciev.
  • Trieslovina sa nachádza iba v červenom hrozne. Pôsobí antibakteriálne.
  • Iba v červených holuboch je červené farbivo antokyanín.

V bielom hrozne je naopak množstvo flavonoidov - sú to tiež rastlinné pigmenty - ktoré majú pozitívny vplyv na dýchacie cesty.

A to všetko sa dá pre zdravie urobiť tým, že si pochutnáte na hrozne:

  • Ako už bolo spomenuté, môžete bojovať proti malátnosti a zápche.
  • Zároveň môžete posilniť spojivové tkanivo, spevniť žily a zabrániť tak kŕčovým žilám a slabým žilám. Môžete to urobiť aj pomocou prípravkov z listov viniča. Pre nohy je tiež dôležité, aby hrozno podporovalo krvný obeh.
  • Hrozno čistí obličky, močový mechúr a močové cesty.
  • Rýchlo vám dodajú energiu, rýchlo vás zmestia, keď ste vyčerpaní.
  • Dokážu odbúrať nervozitu a zlú náladu.
  • Proti stresu sa môžete posilniť konzumáciou hrozna.
  • Pečeň a žlč sú aktivované a regenerované. Zaujímavé: Zatiaľ čo kvasené hrozno zaťažuje pečeň, hroznová šťava alebo hrozno si pečeň buduje.
  • Hrozno pomáha odbúravať kyselinu močovú a môže zmierniť bolesť dny.
  • Hroznom môžete posilniť svoje srdce a krvný obeh a znížiť škodlivý LDL cholesterol.

Hrozno je ideálny spôsob, ako začať deň. Ráno vám dodajú ducha a energiu. Sú perfektnou ingredienciou do müsli. 3 lyžice celozrnných vločiek, 1 nakrájaný banán a veľa a veľa hrozna. A potom nalejte mlieko zhora. Ideálne energetické raňajky pre deti.

Ako dobre je hrozno na chudnutie ?

Štíhle s hroznom

Hrozno je ideálne na zoštíhlenie. Hroznová kúra je obzvlášť užitočná na jeseň: Jete 1 až 1 1/2 kila hrozna cez deň po dobu 2 dní - najlepšie v sobotu a nedeľu. Okrem toho ráno 1 šálka čaju alebo kávy, 1 tenký krajec chleba s trochou tvarohu. 2 zemiaky dusené na obed.

  • Alebo môžete pri redukčnej diéte piť 1 1/2 litra hroznovej šťavy s 2 litrami minerálnej vody každý deň po dobu 14 dní.
  • Alebo môžete týždenne zjesť 1/2 kila hrozna namiesto jedla.

Mali by ste to zvážiť pri konzumácii hrozna:

  • Pretože organické hrozno dostanete zriedka, má zmysel ho dôkladne umyť, aby bolo možné odstrániť všetky znečisťujúce látky. To platí aj pre živice a vosky, ktoré sa používajú hlavne na ošetrenie dovážaného tovaru tak, aby vyzeral krajšie a dlhšie vydržal.
  • Po skončení sezóny hrozna sú hrozienka skvelou náhradou. V hrozienkach nájdeme koncentrované vysoké množstvo horčíka a draslíka. Ideálne pre školákov, seniorov a vodičov. o Do jogurtu môžete vmiešať hrozno. Môžete ich rozmixovať v ovocnom šaláte. Chutia vynikajúco v müsli. A k tanieru na syr sa hodia úžasne.
  • Pretože červené a zelené hrozno poskytuje do istej miery rôzne účinné látky, je rozumné zahrnúť do ponuky červené aj zelené hrozno.
  • Kedykoľvek máte možnosť kúpiť si čerstvé miestne hrozno, zoberte ich. A je obzvlášť dobré, keď uvidíte šancu kúpiť si organické hrozno od vinára. Nie ste nijako zaťažený. Ich účinné látky dosahujú najlepší účinok v ľudskom organizme. Pre zdravie sa teraz na jeseň oplatí jesť pravidelne hrozno .