Bazálny metabolizmus časť 2 - žalúdočný bypass - Adipositas24 - komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Narin
Dnes ráno rozhovor s Dr. Zoss po výpočte bazálneho metabolizmu.
Nasledujúci:
Môj bazálny metabolizmus je: 1770 kcal v pokojnom stave (zjavne o 6% menej ako normálne)
moje spaľovanie tukov je 68 gramov v pokojnom stave, čo je zjavne hlboko pod normálom.
Nejem dosť. To málo, čo zjem, je tiež nesprávne. Denne konzumujem asi 2 000 - 2 200 kcal a asi 84 tukov. Športom som mala od júla 2004 úplne rovnakú váhu. Zjavne toho spotrebujem toľko, koľko zjem. Aby som mohla schudnúť, mala by som sa teraz vyhýbať niektorým potravinám (napr. Ráno svojmu rožku). Inak už nebudem chudnúť.
Podľa pani doktorky som od minulého leta zostrihla 2 veľkosti šiat bez toho, aby som schudla. Zoss je iba vďaka tomuto športu, pretože som si, zdá sa, vybudoval veľa svalov.
Určite to vyskúšam, ak dokážem predsa len držať diétu. Bez toho už nemôžem schudnúť.
Tiež povedala, že by som sa nemal príliš sústrediť na chudnutie. Čím viac sa tým zaoberáte, tým viac sa môže zastaviť.
Co si myslis? Ďakujem za odpovede.
S priateľským pozdravom
Narin
Sandro
Znie to dobre, čo ste počuli na ceste. oveľa lepšie ako to, čo vám povedal váš chirurg. tak sa s tým dá niečo robiť. Súhlasím
teraz už vieš prečo, ako môžeš pokračovať, ak chceš.
Mnoho ľudí sa chce týchto informácií vzdať pred operáciou. vlastne hanba.
Váš chirurg mal v zásade pravdu, ale teraz ste to dokázali a viete, kde a ako môžete páku použiť.
Dieta? Nenazval by som to tak. ale optimalizácia výživy. všeobecne.
Len pre informáciu: s manželkou sme sa hlavne o 2 roky starali o výživu a optimalizáciu. v oblasti tuku a cukru.
Som si istý, že to zvládnete. držíme ti palce.
Narin
Ahoj Sandro a Gabi
Ďakujeme vám za vašu rýchlu odpoveď. Úprimne musím povedať, že neviem, či to dokážem. Pretože keby som mohol, nepotreboval by som operáciu.
Rozumieš čo tým myslím?
Len sa mi nechce znova začať pozerať na jedlo. Chudnutie bolo vždy jednoduché. Zostať na váhe však bolo pre mňa ťažké. Čo ak znova schudnem, ale potom opäť priberiem, pretože som chvíľu nedával pozor. Len mi je zle z chudnutia a hmotnosti.
Rozmýšľal som nad tým, či mám pokračovať tak ako za posledných 7 mesiacov, aby som mohol zostať na váhe ako teraz. Potom už nemôžem schudnúť, ale už tiež nemôžem.
Ak celú hru začnem opäť diétami, riziko je jednoducho príliš veľké na to, aby som opäť pribral. Tam sa príliš dobre poznám. Moja vôľa nie je dosť silná na to, aby som dokázala takto prekonať svoj život.
Asi som mal len nesprávnu predstavu o operácii. Len som dúfal, že do istej miery sa už nebudem musieť na jedlo pozerať. Že sa už nemusím mučiť. Ale opäť tu existuje dôvod, prečo to funguje pre ostatných a nie pre mňa? Prečo moje telo funguje inak?
Čo si o tom myslíš?
Carmen
Ahoj narin
Ďakujem za vstup, keďže tiež občas dosť bojujem s bazálnym metabolizmom, mám otázku, možno mi to vieš povedať a inak určite, niekto iný.
Takže nepoznám presne svoj bazálny metabolizmus, ale snažím sa dostať na 1 600 kcal denne. Ale ak nemôžem bazálny metabolizmus dosiahnuť dlho, aké zlé je to v skutočnosti?: nič: Pretože chcem tiež schudnúť, ale keďže som mala svoju snackovaciu fázu (2 týždne), už nedostávam 1000 kcal, niekedy musím zjesť 600 kcal s oh a nie, to nemôže byť, že? čo robíte, ak nemáte hlad a stále nemáte dostatok kalórií na zjedenie
Ďakujem a pozdravujem carmen
Operácia žalúdočnej bandy 2. júla 2002
Brušné bruško bolo urobené 11. apríla 2007
v KSSG od plastického chirurga Dr. M. Jakubietz
Sandro
čo som ti vlastne chcel povedať:
nie diéty, ale zmena stravovacieho plánu. menej tuku, viac zeleniny, mierne sacharidy, ak tuk, tak tým lepšie.
to neznamená žiadne ďalšie hranolky alebo hranolky u mc domalds. ale mala by to byť naozaj výnimka.
a ako čepeľ, ktorá prešla do mäsa a krvi, už to nie je diéta pre vás, ale každodenný život. trvalo nám to celé 2 roky. pred operáciou sme dosiahli, že sme už nepriberali, mierny, ale stály klesajúci trend. iba 4 kg ročne s počiatočnou hmotnosťou 156 kg, nie sú veľké vyhliadky. dnes po 1 roku mam este asi 88kg. alebo bmi 25.5. moja žena tiež.
Ani po operácii bypassu žalúdka nedostanete vstupenku zadarmo alebo iba v určitých medziach. potom „zlyháva“ aj táto technológia.
DR. Horber nedávno na prednáške uviedol, že potraviny do 100cal/100g sú veľmi dobré, do 200cal/100g sú v poriadku a to, čo je potrebné starostlivo zvážiť vyššie, znamená, že by sa nemali jesť neobmedzene. pozrite sa na informácie.
s manželkou tiež jeme čokoládu. Je prirodzeným zákonom, že ak chcete schudnúť, musíte konzumovať viac, ako prijímate, alebo konzumovať menej, ako potrebujete. naopak, robíme to, keď sa dodá viac energie, ako sa spotrebuje.
Pri žalúdočnom bypase ste dostali inú novú rovnováhu, to znamená, že máte dovolené jesť viac, ako je vám v skutočnosti dovolené kvôli vášmu výživovému príjmu. Spočiatku to znie trochu zvláštne, ale tak to je!
Snažím sa to povedať inak: Teraz, keď vstupujem do fázy udržiavania hmotnosti (pomaly, ale isto), zažívam, koľko môžem/môžem/urobiť, aby som udržal svoju váhu stabilnú. Bez chirurgického zákroku by som musel opustiť stôl hladný. a vďaka žalúdočnému bypassu a zhoršenému príjmu potravy je to dokonca o niečo viac, ako by som bez chirurgického zákroku dokázala.
to ma priviedlo k chirurgii. a som si istý, že zatiaľ sme mali úspech iba preto, že sme obaja dokázali natrvalo zmeniť stravu vopred. a veríme, že sa ničho nevzdáme, okrem toho, čo už jednoducho nie je možné kvôli žalúdočnému bypassu (sladené nápoje).
Je ťažké uveriť, že sa nemusíte zaobísť bez ničoho a už nevážime ani nepočítame kalibre. Ale vždy jeme šaláty a/alebo zeleninu, zámerne nevaríme príliš veľa sacharidov, aby ich pri tukoch zostalo čo najmenej. pozeráme sa na to pri nakupovaní.
Naozaj dúfam, že pochopíte, čo tým myslím.
stále máte všetky možnosti.
PS: mimochodom: ani my nedôverujeme mieru na váhe.