Strava astronauta
Prišlo leto, čakáme na prázdniny a samozrejme sa pripravujeme s tým, čo k moru potrebujeme: plavky, plážové mlieko, čiapky a ďalšie. Ak sa v tomto popise ocitnete, znamená to, že sa nemôžete dočkať, až sa dostanete na pláž a oddýchnete si. Čo však so siluetou, ktorá sa vďaka obleku zvýrazní? Ste s tým spokojní alebo cítite potrebu schudnúť pár kilogramov, aby ste si mali viac dôvery v seba a nie vždy používali pareo, keď vyjdete z vody, v túžbe schovať si rožky alebo celulitídu? Ak sa stretnete s týmito problémami, ponúkame vám riešenie: rýchla strava, ktorá prinesie výsledky už za 2 dni.
Ďalej objavte, z čoho sa skladá strava astronauta a koľko kilogramov môžete schudnúť!
Rýchla diéta pre štíhlu líniu
Napadlo vám niekedy, že existuje bezpečná metóda, ktorá vás zbaví 3 kilogramov za 48 hodín? Samozrejme, ak trpíte stavmi ako je anémia alebo niektoré žalúdočné choroby, nie je vhodné túto metódu používať. Dnes vám prezradíme stravu astronauta. Bolo tak pomenované, pretože poskytuje denný príjem 500 kalórií. To je dôvod, prečo sa zbavíte nežiaducich kilogramov v krátkom čase, ale na druhej strane je to tiež dôvod, prečo nie je dobré držať ich dlhšie ako dva dni, pretože telo je zbavené vitamínov a minerály. Po týchto dvoch dňoch je navyše vhodné zjesť čo najviac ovocia a zeleniny, aby ste si z tohto pohľadu obnovili svoje zdroje.
Tu je to, o čom astronautova strava je!
Raňajky:
- 1 polievková lyžica sušeného mlieka rozpusteného vo vode, káve alebo čaji.
Obed:
- 1 varené vajce a časť šalátu posypané zálievkou pripravenou z trochy parafínového oleja (má laxatívne vlastnosti, pomáha pri detoxikácii hrubého čreva), citrónovú šťavu a korenie.
- 150 gr hovädzieho steaku pripraveného na grile alebo v rúre a hlávkový šalát.
Preto musí byť toto menu dôsledne dodržané dva po sebe nasledujúce dni. Ak máte pocit, že stravu astronauta dokážete dodržať aj tretí deň, vyskúšajte to, ale majte na pamäti, že nie je vhodné podrobiť svoje telo takémuto úsiliu a pripraviť ho o potrebné živiny, najmä ak máte aktívny životný štýl. Mali by ste tiež pamätať na to, že pri tejto diéte by ste mali správne hydratovať a konzumovať najmenej dva litre vody denne.
Strava astronauta Má zjavnú výhodu, rýchle chudnutie, ale pri akomkoľvek druhu rýchlej diéty sa objavuje aj nevýhoda: jojo efekt. Akonáhle skončíte s diétou, pokúste sa dodržiavať jej základné menu, ale pridajte aj ďalšie potraviny (ovocie, zeleninu, odstredené mlieko), aby ste telu dodali všetky potrebné látky. Okrem toho nezabudnite, že šport je váš najlepší priateľ, takže vyskúšajte tieto cviky na brušné svaly.!