Bechterevova choroba Správna výživa zmierňuje príznaky

Čo je pre vás dobré a čo škodlivé

Bechterevova choroba: ako strava ovplyvňuje toto ochorenie

Potraviny, ktoré obsahujú omega 3 mastné kyseliny a veľa vitamínov, sú dokonalou stravou pre ľudí s ankylozujúcou spondylitídou. (Zdroj: Aleksandr_Vorobev/Getty Images)

Diagnóza „Bechterevova choroba“ je pre väčšinu postihnutých veľkým šokom. Chronické ochorenie skeletu, ktoré často začína bolesťami chrbta v bedrovej oblasti a vedie k osifikácii chrbtice, je nevyliečiteľné a je ťažké ho zastaviť. Priebeh ochorenia však možno pozitívne ovplyvniť zdravým životným štýlom. V tomto zohráva ústrednú úlohu strava.

prehľad

Ankylozujúca spondylitída: Zápalové reumatické ochorenie, tiež známe ako ankylozujúca spondylitída, je chronické a má epizódy. Ovplyvňuje hlavne chrbticu a je sprevádzaná silnými bolesťami chrbta. Postihnuté sú najmä kĺby v oblasti chrbtice a panvy. Postupom ochorenia môžu zničiť kostné tkanivo a spôsobiť osifikáciu kĺbov a väzov chrbtice a panvy. Pacient má potom vážne obmedzené pohyby a môže iba krívať.

Bechterevova choroba: úloha stravy

V prípade zápalového reumatického ochorenia, ako je Bechterevova choroba (ankylozujúca spondylitída), je dôležitá dlhodobá zmena stravovacích návykov. Cieľom je použitie diéty s nízkym obsahom mäsa a nízkotučných mliečnych výrobkov bohatých na vitamíny, aby sa spomalili zápalové procesy v tele a tým sa zmiernili príznaky. To zvyšuje pohodu pacienta a zaisťuje, aby zostal mobilný čo najdlhšie.

Tipy na stravu pri Bechterevovej chorobe

Fotoséria so 4 obrázkami

Špeciálna diéta pre Bechterevovu chorobu však neexistuje. Rôzne štúdie však naznačujú, že niektoré potraviny môžu zmierniť príznaky choroby, zatiaľ čo iné môžu pomôcť pri progresii ochorenia. Pre postihnutých Bechterevom všeobecne platia podobné stravovacie pravidlá ako pre pacientov s reumatizmom.

Nemecká liga Rheuma odporúča: Rovnako ako všetci ľudia trpiaci na reumu, aj ľudia s Bechterevovou chorobou by mali dbať na to, aby mali zdravú stravu a dodržiavať pokyny Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Potom má telo zvyčajne k dispozícii dostatok výživných látok, vitamínov, antioxidantov a stopových prvkov. To je dôležitý predpoklad pre získanie energie na boj proti chorobe. Pretože ľudia trpiaci na reumu majú vyššiu potrebu živín ako zdraví ľudia.

Veľa rýb, málo mäsa

Pacienti s ankylozujúcou spondylitídou by mali venovať pozornosť tukom a mastným kyselinám, ktoré konzumujú. Kyselina arachidónová je pre ne obzvlášť nebezpečná. Patrí do skupiny nasýtených omega-6 mastných kyselín a nachádza sa hlavne v mäse. Rastlinné potraviny a sójové výrobky ich naopak neobsahujú. Kyselina arachidónová má schopnosť aktivovať zápalové látky v tele. Týmto spôsobom urýchľuje progresiu Bechterevovej choroby. Postihnutí by preto nemali jesť viac ako dve mäsové jedlá týždenne.

Kyselina arachidónová sa nachádza aj v mlieku, smotane a vajciach. Viac ako štyri vaječné žĺtky týždenne sú preto pre ľudí s Bechterewom tabu. Pokiaľ ide o mliečne výrobky, je lepšie prejsť na nízkotučné varianty.

Existujú ale aj tuky, ktoré majú pozitívny vplyv na priebeh ochorenia. Patria sem nenasýtené mastné kyseliny, ako sú omega-3 mastné kyseliny. Nachádzajú sa v ľanovom oleji, repkovom a orechovom oleji a v studených vodách, ako sú losos, makrela, tuniak, kapor a pstruh. Pretože omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre tvorbu protizápalových látok v tele, mali by byť ryby v zozname pre ankylozujúcu spondylitídu dvakrát až trikrát týždenne.

Vitamíny chránia bunky

Pretože ľudia s ankylozujúcou spondylitídou bojujú so zápalmi, ich metabolizmus vyžaduje obzvlášť veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov. Osobitnú úlohu tu zohrávajú vitamíny C a E, ako aj karotenoidy. Patria do skupiny antioxidantov a chránia bunky pred zápalmi a inými škodlivými vplyvmi. Antioxidanty sa nachádzajú v hojnom množstve v ovocí, zrnách, zelenine a orechoch.

Existuje ešte tretí spôsob, ako znížiť hromadenie zápalových látok: korenie. Ďumbier, kari, kmín a cesnak sú tiež antioxidanty, ktoré môžu trpiacim pomôcť.

Bielkoviny z nízkotučných mliečnych výrobkov

Pacienti trpiaci bechterevom by mali uspokojovať svoje potreby živočíšnych tukov hlavne nízkotučnými mliečnymi výrobkami, aby sa zabránilo požitiu zápalových mastných kyselín nachádzajúcich sa v mäse. Odborníci odporúčajú každý deň pol litra nízkotučného mlieka, nízkotučného syra, jogurtu alebo tvarohu.

Na druhej strane je nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie tabu. Nemecká spoločnosť pre reumatológiu sa odvoláva na štúdie, podľa ktorých nikotín urýchľuje priebeh ochorenia a môže byť dokonca dokonca spúšťačom.

Zostať mobilný: cvičenie a šport

Vyvážená strava s nízkym obsahom tukov má ďalší pozitívny účinok: predchádza obezite. To je obzvlášť dôležité pre ľudí s Bechterevovou chorobou, pretože štíhle telo je pružnejšie. Každé príliš veľké kilo zaťažuje kosti a zvyšuje bolesť. Postihnutí by si navyše mali zabezpečiť dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, pretože slnko poskytuje vitamín D, ktorý je dôležitý pre stavbu kostí.

Interpretujte príznaky správne:Príznaky ankylozujúcej spondylitídy spočiatku nešpecifické
Bolesť chrbta:Bechterevova choroba - zápalové ochorenie kostry
Liečba:Kedy je nevyhnutná operácia pri ankylozujúcej spondylitíde?
Bolesť kĺbov:Bechterevova choroba tuhne chrbticu
Rôzne vyšetrenia:Diagnóza ankylozujúcej spondylitídy - dôkaz zápalu
Zmena stravovacích návykov:Tieto potraviny zmierňujú príznaky reumy

Pravidelné cvičenie je dôležitým terapeutickým opatrením na potlačenie stuhnutia chrbtice. Na jednej strane pomáha znižovať alebo udržiavať váhu, na druhej strane je to najlepšia terapia na udržanie flexibility. Obzvlášť vhodné sú športy, ktoré sú šetrné k kĺbom, ako napríklad nordic walking, gymnastika, cyklistika, plávanie alebo mierny silový tréning. V každodennom živote by sa pacienti s Bechterevom mali vyhýbať postojom, v ktorých sa človek nakláňa dopredu. Nadmerné sedenie je tiež škodlivé a podporuje bolesť. Pri jazde autom vám môže byť nápomocný klinový vankúš, na ktorý si automaticky sadnete vzpriamenejšie.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.