Beh s kŕčovými žilami RUNNER S WORLD
Beh zabraňuje behu s kŕčovými žilami
Prvá dobrá správa: „Neexistuje vedecký základ pre všeobecné odporúčanie, aby ste nechodili behať, ak máte kŕčové žily. Často uvádzané riziko trombózy v dôsledku tlakového dýchania u silových športovcov s kŕčovými žilami ešte nebolo dokázané, “hovorí Markus Stücker.
Muž to musí vedieť. Ako vedúci lekár v žilnom centre v Bochume má často do činenia so športovcami a jeho výučba mu dáva vynikajúci prehľad o súčasnej študijnej situácii. Bežci a triatlonisti orientovaní na výkon tiež čoraz viac vyhľadávajú jeho radu - a to je vždy jasne a zrozumiteľne formulované: Stücker, ktorý je vášnivým bežcom vo voľnom čase, vysvetľuje zložitú tému žilových chorôb a možných účinkov znižujúcich výkonnosť tak živo, ako Ranga Yogeshwar vysvetľuje vznik čiernych dier. A pomáha vyhnúť sa dlhším prerušeniam tréningu.
Behanie ako profylaktikum proti kŕčovým žilám
Beh je dobrý spôsob, ako predchádzať kŕčovým žilám, a Stücker o tom nepochybuje. Prevencia však pomáha proti zodpovedajúcej genetickej predispozícii iba v obmedzenej miere. A preto aj bežci musia očakávať, že venózne chlopne už nebudú správne fungovať a môžu sa vyvinúť kŕčové žily. Je ironické, že často sú ovplyvnené lýtkové svaly, druhý najdôležitejší sval bežca po srdci. "Mnoho bežcov ku mne prichádza kvôli kozmeticky nepríjemným pavúčim žilám." Niektoré sú naozaj zúfalé, pretože napriek svojej veľmi vyšportovanej postave si netrúfajú na krátke bežecké oblečenie. ““
Aký dobrý je pre mňa beh, keď s ním nemôžem zabrániť kŕčovým žilám? Stále a znova sa pýta Stückera. Jeho odpoveď: „V prvom rade je beh dobrá profylaxia. Navyše som nikdy nevidel bežca, ktorého žilové ochorenie by spôsobilo vážne kožné komplikácie, napríklad ekzém alebo dokonca otvorenú nohu. A bežci za to vďačia svojim silným lýtkovým svalom. ““
Pomáhajú aj silné lýtka
Lýtkové svaly možno dokonca interpretovať ako akési druhé srdce, pretože sú rozhodujúce pre odstránenie krvi chudobnej na kyslík. Svaly vyvíjajú na žily vnútornú kompresiu a tým urýchľujú návrat krvi do srdca - čo by odpovedalo aj na otázku o význame kompresívnych pančúch.
Vyšetrenie žíl dnes ťažko trvá viac ako 15 minút, hovorí Stücker. „Ak ide iba o pavúčie žily, pacient sa počas liečebného obdobia nemusí vzdať cvičenia,“ môže upokojiť svoju aktívnu klientelu. Ak však najdôležitejšie venózne chlopne umiestnené v slabinách a dutine kolien prestávajú správne fungovať alebo ak sú bočné vetvy žíl príliš silné, je nevyhnutný rozsiahly zásah, aby sa zabránilo flebitíde, tvorbe zrazenín a trombóze.