Beh z pohľadu začiatočníka - o 2 mesiace neskôr; Janos Rusiczki
Ruby & Web Developer. Fotograf. Drone Pilot. Snowboardista. atď.
Po zverejnení predchádzajúceho článku som si uvedomil, že som zabudol na niektoré nápady, ktoré som potom vložil do konceptu, a popri tom som neustále písal o nových skúsenostiach s cieľom zhromaždiť materiál z nového článku. . Potom som sa zúčastnil prvej bežeckej súťaže, o ktorej som bol nútený písať, a uvedomil som si, že článok je príliš dlhý a že som ho rozdelil na dve časti. Toto je prvá časť a o súťaži sa dočítate v druhej časti.
Aj keď už veľa rokov bicyklujem (a stále som), doteraz som si poriadne neuvedomoval dôležitosť výživy - cyklistika sa od tohto momentu javí ako „tolerantnejšia“. zraku. Začiatkom leta som urobil chybu, že som si išiel zabehať s pizzou zjedenou 4 hodiny predtým a mal som pocit, akoby som mal tehlu v bruchu. Počas toho výjazdu ma bolelo aj slepé črevo, ale poučil som sa, odvtedy chodím do mlyna zvyčajne ráno s maximálnym kúskom pusy alebo ak stane sa ti, že po obede spadneš na útek, zješ na obed šalát alebo niečo čo najľahšie.
Prvých 100 km v tomto roku som oslávil počúvaním hudby pri behu „výročného“ behu, ale uvedomil som si, že útek s hudbou skutočne nevykompenzuje to, že mi trhá rytmus (nejako inštinktívne sa snažím byť úprimný) kroky do rytmu hudby), nepočujem dych, atď. Zatiaľ som nemal možnosť, ale pokúsim sa vypočuť to, čo mi viacerí odporúčali, a to podcasty, aspoň sa stále kultivujem a reč mi neprekáža v rytme, snáď to zvládnem. odvrátiť môj mozog od myslenia čo najviac. Tiež pri príležitosti novšieho spoločenského behu položil priateľ basu na reproduktor telefónu a uvedomil som si, že to funguje skvele, tento štýl hudby má 160 - 180 BPM, čo je presne toľko krokov, koľko podniknem. ja za minútu. Dnu dnb dam sancu coskoro. Áno, a medzitým som prešiel 200 km, ale bez prílišného rozruchu.
Zrejme som schudol 5 kilogramov, čo sa vedeckému oboru fantastických zdá ľahké, pretože to nie je vizuálne veľmi nápadné. Obávam sa, že v strede bude nejaká chyba merania a tiež sa bojím, že keď sa nechám pribrať. A rozmýšľam, že si vezmem bežecký pás, aby som mohol pokračovať v tradícii v pochmúrnych dňoch jeseň/zima. Fakt neviem, kam ju sakra dám
Ak tu nevidíte video, navštívte môj blog.:-)
Vyššie máte video, alebo ako to v poslednej dobe voláme „oživenie“, s prvým behom v dĺžke 10 kilometrov. Viem, že som mu umožnil vytvoriť video hneď po dokončení behu a zabudol som zmeniť jeho meno, takže to bolo „Ranné behanie“.
Beh s dobrým priateľom z Baia Sprie na okroku vyvstala otázka, prečo sme to neurobili, keď sme mali 20 rokov? Že miesta a chodníky tu boli vždy, pripravené na spustenie. Rýchlo sme odpovedali na otázku, že sme v tom čase boli príliš zaneprázdnení, aby sme sa každý víkend opíjali a strácali čas hraním počítačových hier. Trvalo 20 rokov, kým sme si uvedomili, že musíme urobiť aj niečo pre zdravie. Z môjho pohľadu a nielen nielen dnes, dôležitú úlohu zohrávajú rôzne sledovacie zariadenia od telefónov po hodinky a následná možnosť zdieľania s Internet je veľkým úspechom. Pre mnohých je to motivácia navyše alebo nutná a dostatočná motivácia. Keď som mal 20, mohol som možno merať pomocou stopiek, ale pokiaľ sme nešli behať spolu, nemal som záruku, že ten čas niekto naozaj urobil. A k profesionálnym gogonatori, ktorých som mal na ulici ...:-D
Áno, a ak som v prvej poznámke povedal, že beh pre mňa nie je spoločenská aktivita, som tu s poslednými 10 výletmi, ktoré sú všetky vyrobené v klietke veľkej alebo menšej. Na začiatku sa istoty rýchlo menia.:-)