Bel chytený To pomáha rýchlo pri gastrointestinálnych infekciách
Akoby z ničoho nič zagrcala gastrointestinálna oblasť, bolo vám zle a potom začnete hnačkami a zvracaním. Potom najneskôr budete vedieť: Mal som črevnú infekciu. Veľmi nepríjemné - nemali by ste však okamžite zastaviť príznaky pomocou liekov, pretože sú účinným spôsobom, ako sa telo zbaviť vírusov alebo baktérií.
Hovorovo sa príznaky označujú ako gastrointestinálna chrípka, nemá to však nič spoločné so skutočnou chrípkou (chrípkou). Ide skôr o gastrointestinálny zápal vyvolaný patogénmi, gastroenteritídu. V zime sú podozrenie najmä na norovírusy. Niekedy sú príčinou aj rotavírusy. Proti poslednému uvedenému očkovaniu existuje iba očkovanie.
Vírusy sú vysoko infekčné
Oba vírusy sa vyskytujú na celom svete a šíria sa veľmi rýchlo. Pri takzvanej kvapôčkovej infekcii človek inhaluje patogény, ktoré sa dostali do vzduchu stolicou alebo zvracajú. V prípade rozmazanej infekcie sa patogén dostane do rúk priamo od chorého človeka alebo obchádzkou a odtiaľ do tela inej osoby.
Čo málo ľudí vie: Vírusy sa môžu skrývať aj v potravinách. Ovocie a zelenina by sa preto mali dobre umyť a jedlá ako morské plody, ryby a mäso by sa mali konzumovať iba dobre tepelne upravené. Chráni tiež pred baktériami ako Salmonella alebo E. coli, ktoré môžu tiež spôsobiť vážne gastrointestinálne ťažkosti.
Zmierniť príznaky
Aj keď to môže byť gastrointestinálna infekcia nepríjemná a bolestivá, naše telo je obvykle schopné sa proti patogénom brániť s trochou opatrnosti. Na zmiernenie príznakov ako kŕče, nevoľnosť, plyn a hnačky sa osvedčili niektoré domáce lieky. Fanúšikovia prírodnej medicíny buď používajú homeopatický liek Okoubaka D3, alebo si v lekárni pýtajú prípravok, ktorý obsahuje nux vomica. Tip: Najlepšie je vyhľadať radu od lekára alebo alternatívneho lekára.
Ak chcete alebo musíte rýchlo zastaviť hnačku (napr. Keď ste na cestách alebo na cestách alebo na cestách), sú užitočné lieky s účinnými látkami loperamid, racecadotril alebo liečivé kvasinky. Musíte však vedieť, že proti patogénu nepôsobia. A: Mali by ste ho prehltnúť presne podľa pokynov na obale a nikdy nie dlhšiu dobu.
Kedy sa pýta lekár?
Ak infekcia nezmizne ani po troch dňoch, ak sa cítite neobvykle slabí, máte vysoké horúčky alebo máte krv v stolici, lekár by mal jednoznačne objasniť príčinu. Všeobecne by sme nemali podceňovať násilné zvracanie a silné hnačky napriek samoliečebným schopnostiam nášho tela. V prípade obzvlášť závažných príznakov môže byť u starších ľudí, ľudí so slabým imunitným systémom a malých detí nevyhnutná návšteva lekára, pretože strata tekutín môže byť dokonca život ohrozujúca a v závažných prípadoch môžu hroziť komplikácie obličiek.
Ak máte ochorenie tráviaceho traktu, veľa pite
Môže to byť ťažké, keď ste skutočne chorí, ale ak máte hnačku na zvracanie, je potrebné vyrovnať stratu tekutín. Pite veľa neperlivej vody a čaju (napr. Z poľných bylín a dámskeho plášťa, harmančeka alebo citrónového balzamu).
Elektrolytické zmesi so soľou a pomarančovým džúsom
Zmes elektrolytov tiež dodáva telu dôležité minerály. Dostanete ich ako hotovú zmes v lekárni. Prípadne môžete skúsiť použiť prísady z vlastnej kuchyne na vyrovnanie ľahších strát elektrolytu a živín:
Za týmto účelom zmiešajte 1 liter neperlivej minerálnej vody s 2 lyžicami kuchynskej soli, 15 lyžicami hroznového cukru a 1 litrom pomarančovej šťavy. Alebo môžete do 1 litra prevarenej vody pridať 1 lyžicu kuchynskej soli, 3/4 lyžičky prášku do pečiva, 1 pohár pomarančového džúsu, 4 lyžice cukru alebo medu.
Napriek všetkým povestiam nie je cola vhodná ako prostriedok proti hnačke. Sladká sóda obsahuje príliš veľa cukru, čo môže všetky nepríjemné problémy ešte zhoršiť. A nemusí byť.
Spomaľuje nevoľnosť a nevoľnosť
Akupresúra
„Bod proti nevoľnosti“ P 6 je dva až tri prsty pod zápästím medzi dvoma vyčnievajúcimi šľachami na predlaktí (obr. 1). Účinný je nielen jemný tlak, osvedčia sa aj kruhové masáže oblasti alebo nosenie špeciálnych akupresúrnych pások z lekárne.
zázvor
Štúdie ukazujú, že zložky korenistej hľuzy blokujú centrum zvracania, a tým nutkanie na zvracanie. Jednoducho nakrájajte kúsok veľký ako palec na plátky, zalejte vriacou vodou a nechajte zakryté 15 minút. Pite dobre teplé.
mäta pieporná
Dokonca aj Omi vedel: Čaj vyrobený z byliny zmierňuje nevoľnosť.
Upokojuje žalúdok, zmierňuje bolesť
teplo
Zaisťuje lepšie prekrvenie gastrointestinálneho traktu, uvoľňuje a tým zmierňuje bolestivé kŕče. Dôležité: neplňte fľašu s teplou vodou vriacou vodou, inak hrozí nebezpečenstvo popálenia pokožky.
masáž
Jemné hladenie pupka plochou ruky dokáže v akútnych prípadoch zázraky. Tiež dobré: hlboko dýchajte a vydychujte do žalúdka, aby ste si oddýchli.
Čaj z rascového feniklu
Zmes upokojuje žalúdok a črevá a predchádza nevoľnosti. Brušný nápoj navyše pomáha vyrovnať stratu tekutín, aby sa infikovaná osoba rýchlo cítila lepšie.
Účinné prostriedky proti hnačke
Ovocná dužina
Pektíny v čerstvo nastrúhanom jablku (dostupné tiež ako prášok v lekárni) viažu prebytočnú vodu v črevnom obsahu a tým znižujú hnačky. Rozdrvené banány napchávajú a tiež poskytujú hodnotný draslík.
Uzdravujúca zem
Ak nemáte radi ovocie, môžete použiť liečivú zem.
Recept: 2 čajové lyžičky rozpustite v 250 ml vody a pite po celý deň. Pozitívne skúsenosti boli aj s liečivým uhlím z lekárne.
Čučoriedkový nápoj
Nasledujúci čaj spomaľuje pohyby čreva: 2 čajové lyžičky sušených bobúľ necháme 15 minút dusiť v 250 ml vody, preceďujeme a pijeme 2 až 3 šálky po celý deň. Pozor: Používajte iba sušené ovocie, čerstvé čučoriedky majú opačný účinok!
Keď sa veci znova pozrú
Šťávy na džús
Nehybná voda, bylinkové čaje a minerály bohaté na džúsy jemne napomáhajú zotaveniu tela. Na druhej strane by ste sa zatiaľ mali vyhýbať alkoholu a sýteným nápojom. Oboje zaťažuje váš narušený tráviaci systém.
Malé porcie
Po zvracaní a hnačkách je čas sa opäť najesť. Ideálne sú malé porcie jasných polievok, kaša, suchárov, toastov, cestovín alebo zemiakov. Mali by ste sa vyhnúť všetkému, čo môže preťažiť gastrointestinálny trakt. Patria sem potraviny s vysokým obsahom tukov a s vysokým obsahom cukru, ale tiež nikotín a silné lieky proti bolesti.
jogurt
Je rachot v žalúdku konečne preč? Fajn. Teraz môžu „dobré“ baktérie v črevách využívať podporu - vo forme prírodného alebo probiotického jogurtu a kefíru.
Následná starostlivosť a prevencia: anti-nákazlivá etiketa
Aby ste sa opäť postavili na nohy a nenakazili ostatných, je dôležitá ochrana a hygiena.
Nahlásiť chorého
Iba keď si vaše telo oddýchne, môže sa brániť proti infekcii a dobre sa zotaviť. Ale to nie je jediný dôvod, prečo by ste mali zostať doma, ale tiež aby ste chránili svojich kolegov pred infekciou. Deti v materskej škole alebo ľudia, ktorí majú niečo spoločné s jedlom, sa nesmú opäť hrať alebo chodiť do práce, najskôr dva dni po odznení príznakov.
Starostlivá hygiena
Pravidelné umývanie rúk je najlepšou ochranou. Majte na pamäti, že veľa choroboplodných zárodkov sa nachádza nielen na toaletách, ale aj na „verejných“ predmetoch - napríklad držadlách v autobusoch. A: Stále viac ľudí používa svoje smartfóny aj na toalete. Baktérie, ktoré sa dostali napríklad z kľučky dverí do vašich rúk, sa prenášajú do vášho mobilného telefónu. Mobilný telefón by ste preto mali pravidelne dezinfikovať. Dôležité tiež: perú chorú (posteľnú) bielizeň na 60 stupňov.
Neustále „gastrointestinálne“?
Ak sa nepríjemné brušné ťažkosti stále opakujú, je načase preskúmať ich príčinu u lekára.
Potravinová intolerancia
Za problémom s črevom niekedy stojí laktóza, lepok alebo histamín. Intolerancia je diagnostikovaná špeciálnymi testami. Tiež užitočné: vedenie denníka výživy.
Stres a úzkosť
Výrok „Bojím sa“ nie je náhoda. Črevo je úzko spojené s mozgom a reaguje napríklad na strach. Proti tomu pôsobia dychové cvičenia alebo autogénny tréning.
Syndróm dráždivého čreva
Funkčná porucha tráviaceho systému je odhalená vylučovacou diagnostikou a podľa príznakov ošetrená lekárom.