Ben Greenfield o optimálnej strave pre kulturistov 12. epizóda
„Prečo nekombinovať podcast s malým kardiom?“
Zatiaľ čo naše nahrávanie podcastov prebieha Ben Greenfield pri nízkej rýchlosti na bežiacom páse. Jeho pohyby narúšajú dátový prenos s mojou dosť slabou WLAN (našťastie som mal svoj iPhone šikmo za sebou ako ďalšiu kameru). Ben je len trochu netradičný. A práve to ho robí takým zvláštnym (a nesmierne úspešným).
Ben Greenfield je a Ex-kulturista, Ironman, triatlonista, sparťanský pretekár, fitnes tréner a autor bestsellerov Beyond Training: Mastering Endurance, Health and Life. V roku 2008 bol menovaný Ben Osobný tréner roka NSCA vynikajúci a už dvakrát, v rokoch 2013 a 2014, v zozname 100 najvplyvnejších osobností v oblasti zdravia a fitnes zaznamenané. Otec dvojičiek žije so svojou manželkou a dvoma chlapcami v lesoch štátu Washington.
V najnovšom odcase hovorím s fitness guru o jeho časoch ako profesionálneho kulturistu, o tom, ako by sa dnes stravoval inak a ktoré metódy prirodzene zvyšujú hladinu testosterónu. Bavte sa!
Vypočujte si epizódu s Benom tu na tomto webe, stiahnite si ju ako podcast v službe iTunes alebo si ju pozrite na našom kanáli YouTube.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Vždy odblokujte YouTube
VÝZNAMY TEJTO EPIZÓDY
- Benov príbeh o jeho mladosti a vývoji (3:20)
- Medicína a biomechanika (10:00)
- Ben o narodení svojich detí a konci ako osobný tréner (12:50)
- Kulturistika, doplnky výživy a hormóny (15:15)
- Odporúčanie doplnku pre nízkotučné diéty s vysokým obsahom tukov (23:45)
- Zvýšte hladinu testosterónu (30:00)
- Spúšť na optimalizáciu prietoku (37:00)
Kvalitný MCT olej, ako je olej Flowgrade XCT z nášho obchodu, sa vždy odporúča ako dobrý doplnok k dennej strave.