Bežné jedlo v dennom menu, ktoré spôsobuje pocit TRVALÉHO HLADU

Diéta alebo chudnutie môžu byť ohrozené kvôli bežnej zložke, ktorá podľa vedcov vedcov spôsobila hlad, podľa Health.com.

Podľa najnovšej štúdie publikovanej v časopise Journal of Clinical Investigation zvyšuje zvýšené množstvo soli v dennej strave chuť do jedla a významne prispieva k priberaniu.

menu

Ľudia, ktorí venujú pozornosť svojej postave, sa naučili, ktorým potravinám sa majú vyhnúť, aby si zachovali svoje harmonické tvary. Hranolky, pizza, cestoviny, hamburgery a sladkosti sú históriou.

Odborníci nás preto upozorňujú, aby sme viac dbali na denné množstvo soli, nielen tej, ktorú dobrovoľne pridávame na tanier, ale aj tej, ktorá je ukrytá v jedle. Spotrebitelia si musia čoraz viac uvedomovať skryté nebezpečenstvo pre potraviny a za každú cenu si prečítať štítky, píše doctorulzilei.ro.

Podľa American Heart Association by denné množstvo skonzumovanej soli nemalo presiahnuť 3,5 g, 1 500 mg, a pre tých, ktorí trpia srdcovými chorobami a hypertenziou, by sa malo znížiť na 2 400 mg denne (asi čajová lyžička), alebo 1 500 mg denne (približne 2/3 čajovej lyžičky), podľa potreby. Toto množstvo soli zahŕňa soľ v jedle, soľ použitú na varenie, ale aj tá, ktorá sa pridáva na tanier.