Bernsteinova diéta Recepty na chudnutie

Bernsteinova diéta

Stanley Bernstein je kanadský lekár špecializujúci sa na programy chudnutia na viac ako 50 klinikách.
Bernsteinova diéta je kombináciou nízkokalorickej stravy, úpravy správania, vzdelávania a suplementácie vitamínmi a minerálnymi doplnkami. Denný kalorický príjem môže byť medzi
800 - 1350 kalórií denne - podľa konkrétneho prípadu.
Jednou z hlavných čŕt stravy sú vitamíny a minerálne doplnky - to sa deje pomocou vitamínových injekcií.

Pacienti dostávajú komplex vitamínu B napr injekcia.

diéta

bielkoviny
teľacie mäso
Kuracia pečeň
malý rezeň
kuracie prsia
SHRIMP
tón
biela ryba

Ovocie a zelenina
zeler
huby
paradajky
šalát
fazuľové klíčky
kapusta
paradajková omáčka
jablká
citrón
pomaranče
korenie

KORENINY
bobkové listy
sušené bylinky
kmín
sójová omáčka

Zmiešaný
sladidlá
bylinkový čaj
káva bez kofeínu