Spätná väzba od spoločnosti Samira Prechod z nízkotučného na vysoký obsah - FOODPUNK
Dlhodobo držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a bez tukov. Športoval veľa a napriek tomu pribral. Skutočne mi nebolo jasné, čo a v akom množstve jesť, aby som schudol bez hladovania.
O ketogénnej diéte som sa dopočul prvýkrát od svojho trénera a našiel som o ňom informácie online na webe foodpunk.
Bolo to správne rozhodnutie napísať foodpunku a nechať si poradiť.
Odporučil sa mi výživový plán „Posilnite svoj mozog“. Bol som veľmi prekvapený, koľko tuku by som mal zjesť. Nikdy v živote som nejedol toľko a toľko tukov. Uvedené množstvá sú pre mňa veľmi dôležité. Napríklad bez plánu výživy by som zjedol oveľa viac bielkovín a oveľa menej tukov.
Niektoré jedlá sa nezmestili na bežné taniere a ja som často jedla z veľkých misiek 🙂 Manžel sa podozrivo pozeral na množstvo jedla a pýtal sa ma - ako chceš schudnúť? Len som odpovedal - to je plán a verím mu 🙂
Hej, schudol som 3,5 kila za 30 dní! Je to pre mňa veľa. Určite by som mohla schudnúť viac, keby som nezhrešila každú chvíľu. No ja to robím stále, každý deň.
Nemám poobedné minimá ako kedysi, cítim sa veľmi dobre a nevynechám ani občerstvenie.
Prvých pár týždňov som si musel zvyknúť na tučné jedlo a vždy som bol veľmi sýty. Teraz po 4-5 hodinách som opäť hladná a jem len 3x denne.
Recepty sú jednoduché a chutné, chutia mi hlavne šaláty s orechmi. Nie som veľmi kreatívny vo varení, takže som veľmi vďačný za recepty.
Musím povedať, že na novú stravu som si zvykla až v 4. týždni. Takže teraz robím a držím sa tohto výživového plánu ďalších 30 dní.
Na foodpunk je online výmenná kalkulačka. Potraviny, ktoré neznášate alebo nemáte radi, môžete nahradiť inými výrobkami. Výmenná kalkulačka je jednoducho úžasná! Ďakujem všetkým, ktorí ho vyvinuli.
Denné informačné e-maily mi pripadali veľmi užitočné. Všetky moje poštové otázky boli vždy podrobne zodpovedané.
Pre všetkých, ktorí chcú zdravo schudnúť s odbornou podporou, sa veľmi odporúčajú výživové plány od foodpunk.
Dakujem foodpunk!
Veľa šťastia novým potravinovým punkerom! 🙂
Samira, 58 rokov, IT konzultantka
Informácie o Foodpunk Challenge a našich plánoch výživy, ako mala Samira, nájdete v sekcii plány výživy.