Beyonce odhaľuje stravu, s ktorou po pôrode schudla 25 kg

Autor:

Dátum: 19. marca 2013

Beyonce po pôrode rýchlo získala späť svoju postavu, no teraz ju mrzí, že podstúpila také muky. Speváčka počas tehotenstva pribrala 25 kilogramov, ktoré zhodila s veľkým pohybom a vzdaním sa svojich obľúbených jedál.

"Nemala som veľa času na chudnutie, pretože som mala byť naplánovaná na koncert iba 3 mesiace po mojom narodení. Už to nikdy neurobím," povedala Beyonce pre magazín Shape.

Beyonce sa priznala, že si dáva veľa námahy, aby zostala štíhla. "Nie som od prírody slabý človek. Tvrdo pracujem, aby som sa udržiavala v kondícii," uviedla speváčka.

Hviezde sa podarilo schudnúť pomocou tanca, ktorý sa ukázal ako mimoriadne efektívny kardio výkon. Ale 80 percent tuku nahromadeného počas tehotenstva sa vylúčilo stravou. Hviezda sa tiež musela vzdať svojho obľúbeného jedla - cestovín.

pôrode

"Mala som veľmi nízkokalorickú stravu. Nedotkla som sa červeného mäsa, jedla som veľa rýb a ryžu a cestoviny som nahradila quinou," uviedla Beyonce.

Beyonce prezradila, že na raňajky najčastejšie konzumuje vaječnú bielu omeletu, zeleninové smoothie alebo celé zrná s odstredeným mliekom. "Na večeru jem veľa zeleniny a rýb a počas dňa sa snažím piť veľa vody. Nedeľa je deň, kedy si dám jedlo podľa mojich predstáv - zvyčajne pizzu," uviedla hviezda.