Bez hormónov 7 metód pri kontrole ŽENY ZDRAVIE
Antikoncepcia bez hormónov Sedem najlepších antikoncepčných metód bez obsahu hormónov
Tabletka je zvyčajne spoľahlivá antikoncepcia, o tom niet pochýb. Jeho zavedenie v 60. rokoch bolo oslavované ako míľnik v histórii ženského sebaurčenia. Ale tabletka má veľa negatívnych stránok.
Pomerne veľa žien tiež pociťuje zhoršené zdravie z príjmu hormónov: bolesti hlavy až migrény, depresívne nálady, strata libida a prírastok hmotnosti nie sú tak zriedkavými vedľajšími účinkami.
Tí, ktorí to trpia, často prežívajú úplne nový, pozitívny pocit tela pri prechode na antikoncepciu bez obsahu hormónov. Preto sme tu pre vás zostavili najlepšie metódy antikoncepcie bez hormónov.
Prečo by ste mali používať antikoncepciu bez hormónov?
Ak trpíte niektorým z vyššie spomenutých telesných ťažkostí, stojí za to vyskúšať bez hormónovú antikoncepciu, aby ste sa vo svojej pokožke cítili opäť pohodlnejšie. Aj keď nemáte žiadne konkrétne sťažnosti, ale potenciálne vedľajšie účinky tabletky vás odradia, stojí za to preskúmať alternatívy. Podľa štúdie sa napríklad výrazne zvyšuje riziko trombózy, teda život ohrozujúcej krvnej zrazeniny, pri užívaní tabliet.
Pre ženy, ktoré veľa cestujú a sú v pohybe v rôznych časových pásmach, ponúkajú bezpečnejšie aj hormonálne kontraceptíva: Ak sa problémom stane pravidelný a presný príjem tabletiek, riziko neúmyselného otehotnenia sa výrazne zvyšuje.
Aj keď a najmä ak užívate tabletky hlavne preto, lebo muži tvrdia, že s kondómom „to nedokážu“, mali by ste si dvakrát rozmyslieť, či chcete svoje telo vystaviť tomuto neustálemu hormonálnemu požiaru, a to z jediného dôvodu.
Aká bezpečná je antikoncepcia bez hormónov?
Povedzme: je možná vysoká úroveň bezpečnosti. Bezpečná antikoncepcia bez hormónov znie pre mnohých nepredstaviteľne a niektoré antikoncepčné prostriedky bez hormónov sa právom považujú za bezpečné. To ale neplatí pre všetkých.
Perlový index odhaľuje, ako bezpečná je antikoncepcia. Hodnota ukazuje, koľko zo 100 žien otehotnelo napriek použitiu istej metódy antikoncepcie v období 12 mesiacov. Platí nasledujúce: čím nižšia hodnota, tým lepšia. Pre porovnanie: Pearl index bežných anti-kojeneckých tabletiek je okolo 0,1 až 3,0, v závislosti od prípravy. Niektoré zo stratégií bez hormónov môžu určite konkurovať:
Každá žena by mala poznať týchto 7 antikoncepčných metód bez obsahu hormónov:
1. Medená špirála
Plastové telo v tvare T zabalené v medi je vložené do maternice, kde mení hlien a brzdí pohyblivosť spermií. Ak je vajíčko aj tak oplodnené, mechanické pôsobenie špirály mu bráni v implantácii do maternice.
Výhoda: S IUD sa nemusíte báť antikoncepcie 3 až 7 rokov, pretože zostáva v maternici tak dlho, ako je.
Nevýhoda: Cievka je cudzie teleso a spôsobuje zápal sliznice maternice. IUD môže tiež zvýšiť menštruačné krvácanie a menštruačné bolesti.
Náklady: 120 až 200 eur.
Pearl index: 0,3 až 0,8
2. Metóda kalendára
Pri antikoncepcii bez hormónov pomocou kalendárnej metódy je obdobie dokumentované a na základe toho sa počítajú plodné dni.
Výhoda: Nezasahuje do prírodného cyklu a je zadarmo.
Nevýhoda: Pretože každý cyklus môže kolísať a ovuláciu nie je možné presne vypočítať, je to oprávnene považované za nebezpečné a neodporúča sa ako jediná metóda antikoncepcie.
Pearl index: 9
3. Antikoncepčný počítač
Meria koncentráciu estrogénu a LH v rannom moči a určuje tak vaše plodné dni.
Výhoda: Nezasahuje do hormonálnej rovnováhy a je ľahko použiteľný.
Nevýhoda: Relatívne drahé a v plodných dňoch potrebujete ďalšiu antikoncepciu.
náklady: 125 až 600 eur
Pearl index: 6.
4. Meranie teploty
Bazálna teplota sa meria ráno pred vstaním. Pretože po ovulácii sa to zvýši o 0,2 až 0,5 stupňa. Dôležité: Použite teplomer s 2 miestami za desatinnou čiarkou!
Výhoda: Nezasahujete do prírodného cyklu. Ranný masový rituál vás tiež môže viac upozorniť na to, ako sa cítite.
Nevýhoda: Bezpečná antikoncepcia teplomerom si vyžaduje veľa skúseností a disciplíny. Výsledky merania môžu navyše falšovať alkohol, lieky, zlý spánok alebo stres.
náklady: 2 až 20 eur
Pearl index: 0,8 až 3
5. Billingsova metóda
Hlien na krčku maternice (cervikálny hlien) sa v priebehu cyklu mení. Tesne pred ovuláciou sa stáva číra a otočná. To umožňuje robiť závery o blížiacej sa ovulácii.
Výhoda: Rovnako ako meranie teploty, aj fakturačná metóda je formou prírodnej antikoncepcie, ktorá neovplyvňuje hormonálnu rovnováhu.
Nevýhoda: Funguje iba so stabilným cyklom a pravidelnými životnými podmienkami. Hlien krčka maternice môže byť silne ovplyvnený vonkajšími vplyvmi, a metóda je preto nebezpečná.
Pearl index: 15
6. Symptotermálna metóda
Kombinácia metódy kalendára, teploty a fakturácie. Ak sa používa správne, je rovnako spoľahlivý ako pilulka a popri medenom vnútromaternicovom telese najbezpečnejšou antikoncepciou bez obsahu hormónov.
Výhoda: Nie sú zapojené žiadne hormóny - a stanete sa expertom na vlastné telo. Skvelé je, že metóda sa dá použiť aj špeciálne na túžbu mať deti, a preto je známa aj ako „prirodzené plánovanie rodiny“. Tip: Aplikácie menštruačného cyklu, ako je Ovy, pomáhajú dokumentovať príznaky a dávať pozor na všetko.
Nevýhoda: Túto metódu je potrebné sa naučiť a používať veľmi disciplinovane. Počas plodných dní sa musíte vyhýbať sexuálnemu styku alebo používať inú antikoncepciu.
Náklady: 2 až 20 eur za teplomer
Pearl index: 0,4
7. Kondóm
Áno, klasika je stále v chode a nemala by chýbať v tomto zozname antikoncepčných prostriedkov neobsahujúcich hormóny. „Ale môže sa roztrhnúť!“ - Áno, to sa môže stať. Ako pri každej metóde antikoncepcie, čím je praktickejšia, tým je bezpečnejšia. V porovnaní s membránou je kondóm stále relatívne ľahko použiteľný.
Výhoda: Chráni tiež pred pohlavne prenosnými chorobami a je jediným riešením chráneného sexu v plodných dňoch.
Nevýhoda: Kondómy nie sú práve populárne a pravidelne vyvolávajú hádky o tom, kto je zodpovedný za antikoncepciu. Tip: Nezapojujte sa do diskusií a jednoducho ich majte pri sebe. Istota je istota.
Náklady: asi 60 centov
Pearl index: 2 až 12
Niektoré antikoncepčné metódy bez obsahu hormónov sú rovnako bezpečné ako tabletky, a preto je treba ich zvážiť, najmä kvôli fyzickému poškodeniu spôsobenému podávaním hormónov. Poraďte sa so svojím gynekológom, ktorá metóda je pre vás najlepšia. Zapojte svojho partnera - koniec koncov by mal prevziať aj zodpovednosť.