Bez podpätku, s podpätkom alebo s platformou Aké topánky sú viac; zdravé

Ak nie sú topánky správne zvolené a nosené správne, môžu od nepríjemných pocitov a kukurice po problémy s chrbticou spôsobiť veľa zdravotných problémov.

Podľa ortopedických lekárov sú pre vaše zdravie najmenej vhodné topánky s veľmi vysokými a tenkými podpätkami, teda s vysokými podpätkami. Je to preto, že všetka váha tela zostáva na prstoch nôh a vyvíja na ne veľký tlak. Kolená a boky sú súčasne naklonené dopredu, čo ovplyvňuje rovnováhu tela a núti nohy a chrbát.

Z lekárskeho hľadiska musí byť telo vždy vycentrované od hlavy po päty. Topánky na vysokom podpätku spôsobujú naklonenie chodidla nohy, čo spôsobuje nerovnováhu v držaní celého tela. Ženy, ktoré pravidelne nosia topánky na vysokých podpätkoch, majú často problémy s chrbtom, krkom alebo ramenami, pretože dochádza k zmene prirodzeného držania tela od hlavy po päty, nielen nôh.

Bolesť v kolene je častá u žien, ktoré nosia topánky na vysokom podpätku, preto by sa ľudia s gonartrózou mali vyvarovať nosenia takej obuvi, ktorá spôsobí a zvýrazní špecifickú bolesť tohto stavu.

Sklon medzi podpätkami a prstami je z hľadiska pohodlia dôležitejší ako výška podpätkov. Preto by bolo ideálne, ak nosíte topánky na podpätkoch, zvoliť si stále topánky s platformou vpredu, ktorá znižuje sklon medzi podpätkami a prstami na nohách. Vaša váha sa tak rozdelí na celý povrch podrážok. Pre väčšie pohodlie sa odporúča vyhnúť sa topánkam s úzkou špičkou, ktoré vám drvia prsty na nohách. Topánky s dostatkom miesta v hornej časti sú oveľa zdravšie a pohodlnejšie.

Aj keď sa ortopedická obuv považuje za rovnako zdravú a pohodlnú ako obuv na nízkom opätku, vôbec to tak nie je. A pri nosení takejto obuvi sa tlak vyvíja aj na prednú časť podrážky, aj keď to nie je cítiť tak silno ako v prípade obuvi s podpätkom. Tieto topánky často spôsobujú kurie oká, opuchnuté nohy a bolesti chrbta.

Nie je prekvapujúce, že nie všetky topánky s nízkym podpätkom odporúčajú ortopedickí lekári, ako by ste boli v pokušení uveriť. Baleríny sú mimoriadne populárne a často sa označujú ako pohodlné, lekári nás však varujú pred baletkami s veľmi tenkou podrážkou. Topánky s mimoriadne tenkou podrážkou nepodporujú zakrivenie podrážky a spôsobujú zápaly, bolesti chrbta a nôh.

Podľa ortopédov sú pre zdravie nôh a pre správne držanie tela najvhodnejšie topánky na tenis. Podporujú zakrivenie chodidla, sú mimoriadne pohodlné.

Ako zabrániť zdravotným problémom, ktoré nastanú, ak budete mať podpätky

Noste topánky s podpätkami 2-3 cm - nielenže nie sú škodlivé, ale robia vám dobre, v prípade potreby vyrovnajú držanie tela.
Ak sa vysokých podpätkov neviete vzdať, určite si vyberte topánky, ktoré majú aj platformu
Ak ste zvyknutí v práci nosiť topánky na vysokom opätku, majte v kancelárii vždy pár topánok na nízkom opätku, ktoré by ste si mali obuť, keď vás nikto nevidí.
Po celodennom alebo celonočnom nosení topánok na opätkoch si vždy dajte prestávku. Proces obnovy môžete urýchliť ľahkou masážou chodidiel, aby sa stimuloval krvný obeh v tejto oblasti.